Üzgünüm, sağlıklı yağlar-bu değersiz avokado besinini yendi

3. Cildinizi kortizol ve adrenalinin zararlı etkilerinden korur

Magnezyum açısından zengin duş ürünlerinin trend olmasının nedeni, malzemenin cilt hücresi işleyişi ve cirosunun yeteneği sayesinde. Anlamı, bakınız, kuru cilt! İster magnezyumunuzu yiyin, isterse köpürtün, cildinizin büyük bir parıltılı hidrasyon artışı elde etmesini bekleyebilirsiniz.

4. Ağrılı kasları yatıştırır

Livestrong'a göre, magnezyum kaslarınıza yardımcı olur serbest bırakmak. Bu, bisikletinizin gidonlarına bir saat geçirdikten sonra, spin sınıfında bir kase pide cips ve guac üzerinde munching, ihtiyacınız olan panzehir olabilir.

5. Migren ve IBS'ye yardımcı olur

Kafa bölünen migreninizin suçlusu genellikle beyninizdeki kan damarlarının yeterince genişlememesi neden olur (teşekkürler, metin boyun). Neyse ki, magnezyumun dilatasyon süper güçleri var. Öte yandan IBS, bağırsaktaki kas kasılmalarından kaynaklanır. Ve bir kez daha magnezyum rahatlamak Mide, arzu ettiğin tatlı rahatlamayı etkiliyor.

Hey, sağlıklı yağların Superfood Caf'ta yerlerinden vazgeçmeleri gerektiğini söylemiyoruz. Sadece magnezyumun katılması için bir sandalye çekmelerini öneriyoruz.

İkna edilmiş? Piyasadaki * en iyi * avokadoları ve blender'daki çukuru patlatmadan önce bilmeniz gereken her şeyi nasıl seçeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.