Kötü bir dinleyici kanınızı kaynattığında bu psikologun senaryosunu çalın

Evcil hayvanlarımdan biri (ve, oh, çok var, ama bu üstte) Birisi bana bir soru sorduğunda, cevaplıyorum ve sonra söylediklerimi tamamen başka bir şey ifade etmek için bükmeye devam ediyorlar. Örneğin, en sevdiğim dondurma lezzetinin nane çikolatalı olduğunu söylüyorum. Ve bunu bilmeden önce, tıknaz maymuna hayranlık duymadığım için beni kötüleştiriyorlar. (Bunun daha ciddi örnekleri var, çok açık bir şekilde.)

Bu olduğunda, öfkem inşa ederken kendimi savunmaya çalışıyorum, tartışıyorum. Ve bir konuşma bir tartışmaya tırmandığında, kimse iyi hissetmez. Bu yüzden Philadelphia'da bütünsel bir psikolog olan Nicole Lepera.

Son bir Instagram gönderisinde, DR. Lepera, kötü bir dinleyici kelimelerinizi Siri'den daha kötü yorumladığında ne söyleyeceğiniz için kesin bir senaryo verir. Sadece bu satırlardan birini kullanın ve konvodan zarif bir şekilde çıkın.

1. "Benimle aynı fikirde olmanı istemiyorum."
2. "İşleri farklı görüyoruz."
3. "Perspektifini anlayabiliyorum."
4. "Bu konuda haklı olabilirsin."
5. "Bakış açınızı paylaştığınız için teşekkür ederim."
6. "Bunalmış hissetmeden önce bu konuşmayı duraklatabilir miyiz?"
7. Hiçbir şey söylemez.

Bu tür asimetrik argüman çok acıyor, DR. Lepera diyor ki, çünkü görmezden gelindiğimizde (kasıtlı olarak ya da değil) veya bakış açımıza gerçek güvenliği olarak gördüğümüz şey verilmediğinde değersiz hissediyoruz. "İnsan olarak temel ihtiyaçlarımız görülmeli [ve] duyulmalı" diye yazıyor Instagram. "Yani, en derin yaralarımızda yanlış anlaşılan kesintiler."

Bu yüzden geri dönüp kendimizi açıklamak için çok uğraşıyoruz. Ancak diğer kişinin kulaklarında pamuklu göründüğünde bunu yapmak. Duygusal olgunluk kazandıkça DR. Lepera, "görmelerine veya sahip olmalarına ihtiyaç duymadan başka bir kişinin görüşüne katılmayabiliriz" ve "insanlarla etkileşime geçebiliriz ve aynı zamanda herhangi bir zamanda etkileşime girmeyi bırakmayı seçebiliriz."Yani gerçeğinizi yaşamak, kötü bir dinleyiciyle nazikçe bir sohbetten çıkmak demekse, bu senin hakkın. Beni anlıyor musun?

Veya, büro eden kötü adamız bir narsist olabilir. İşte 6 tür. Artı, bir cümlenin ortasında nasıl susturulur.