Aniden şu anda bir eski sevgiliye ulaşmak gibi hissediyorum? İşte bir psikologa göre

Ama sonra, hayalimden uyanıyorum ve gerçeklik geri dönüyor: Los Angeles'ta kendim 600 metrekarelik bir dairede yaşayan tek bir yirmi bir şeyim. Ve Taryn Toomey tarafından sınıfta yeterince akış oturumları olmadığını fark ettim. LA ve California Eyaleti'nin bir sakini olarak, temel hareket için içeride kalmam talimatı verildi. Ama beni o gerçeklikten neyin rahatsız edebileceğini biliyorsun? Kimya geçmişim olan insanlarla tanıdık şaka ve flört. Ricky Martin en iyi söyledi: Kimse yalnız olmak istemiyor ve bazen bir eski sevgiliye ulaşmak sadece kimsenin olmadığından emin olmak için panzehir olabilir.

"Sizi önemsediğini veya korumayı hissettiren birine ulaşmak istemek doğaldır. Şu anda sırtına sahip birine sahip olmak gerçekten güzel olurdu."-Klinik psikolog Aimee Daramus, Psyd

Yani, pandemi sırasında bir eski sevgiliye ulaşıyor, iyi bir fikir, tamam fikir veya en kötü fikir? "Çoğumuz şu anda tecrit ve endişeyi hissediyoruz. Gözlere, fiziksel dokunuştan ve günümüzle ilgili gündelik yorumlara bakmaktan mahrum bıraktık "diyor klinik psikolog Aimee Daramus, Psyd. "Ayrıca çok fazla belirsizlik var. Sizi önemsediğini veya korumayı hissettiren birine ulaşmak istemek doğaldır. Şu anda sırtına sahip birine sahip olmak gerçekten güzel olurdu."

Ama öyle mi, biliyorsun, sağlıklı Bu süre zarfında eski sevgililerinize ulaşmak için? "Neden! Şimdi gerçekten savunmasız olabilirsiniz, "Dr. Darmus diyor. "Siz ikiniz hala arkadaşsan, belki. Konuşmuyorsanız veya konuşmuyorsanız, kötü çıkma eğilimindeyseniz, hayır. Sebepleriniz muhtemelen doğru değil."

Eski sevgilinize mesaj atmanın akıllı bir fikir olup olmadığını ölçmek için başka bir turnusol testi olarak? Konuşmadan ne kazanmak istediğinizi düşünün. "Neye ihtiyacın var? Fiziksel dokunuş? Emniyet? Sevilme duygusu? Hayat asla aynı olmaması durumunda yaşamaya çalışıyorum?"Um, yukarıdakilerin hepsini söyleyebilir miyim? (… Pandemi sırasında eski sevgilinize mesaj atmanın aslında iyi bir fikir değil.) "Duygusal ihtiyaçlarınıza saygı gösterin, ancak onları tatmin etmenin başka bir yolunu bulun" DR. Daramus diyor. "Bir evcil hayvandan fiziksel dokunuş alabilir misin? Çok büyük bir risk almadan size başka ne fiziksel zevk verir? Güvenlik ise, belki bir arkadaşınızla konuşun ve birbirleriyle ilgilenmek için bir anlaşma yapın. Veya ağırlıklı bir battaniye satın alın. Duygusal ihtiyaç ne olursa olsun, eski sevgiliniz olmadan onu gerçekleştirme konusunda yaratıcı olun."

Dr. Daramus, muhtemelen geçmişinizi bir eski sevgiliyle büyülediğinizi ve sadece uzanmayı düşündüğünüzde iyi anıları düşündüğünüzü ekliyor. Yani, kendinize artık birlikte olmadığınız nedenleri hatırlatmak için çalışın. (Mesela, başka bir kadının kolyesini bu yatağında bulduğunuz zaman, ama üzülmemeniz gerektiğini söyledi çünkü ikiniz sadece çıkmıyordu, ancak diğer insanlarla uyumamayı kabul etmiş olmanız.… Benim?)

"Tabii ki şu anda bağlantıya ihtiyacınız olacak, ancak kalite miktar kadar önemli,". Daramus diyor. Öyleyse, hikayenin ahlakı: şu anda temas halinde olmadığınız eski sevgilinize mesaj atmak, uzun vadeli duygusal sağlığınıza öncelik vermek söz konusu olduğunda, bir pandemi sırasında bile dünyanın en iyi fikri değildir. (Bakalım kendi tavsiyemi bir kez izleyebilir miyim.)

Burada, dr. Daramus, evde sıkışıp kalırken insan bağlantısını korumak için ipuçlarını paylaşıyor. Ve Covid-19'daki endişenizin şu anda süper yüksek olmasının bilimsel bir nedeni var.