Uyku hayvanı keşfetmek için bu kronotip sınavını alın

Ayı, aslan, kurt mu yoksa yunus mısın? Uyku hayvanı bulmak için kronotip sınavını alın.

4 kronotip nedir ve sizinkini nasıl anlarsınız??

Bear: Nüfusun yaklaşık yüzde 50'si

Kişilik: DR'ye göre. Breus, Ayı giden, "takım oyuncusu."İnsanlarının becerileri, bu yüzden harika yöneticiler yapıyorlar.

Diyet: Tıpkı Winnie the Pooh gibi-tüm ayıların en doğru karikatür tasviri-gün boyunca yemek için otlatmayı seviyorlar (hareket etmek için bal kapları ve diğer atıştırmalıklarla).

Egzersiz eğilimleri: Doktor, kazançları terlemeye kararlı olabilir veya olmayabilir.

Uyumak: "Ayılar yedi ila sekiz saatlerini almayı severler, ancak sabah birkaç kez erteleyecekler," diye açıklıyor Doc.

Ünlü ayılar: Stephen King, Ellen DeGeneres, Ariana Huffington

Aslan: Nüfusun yaklaşık yüzde 15-20'si

Kişilik: "Onlar iyimser hedef belirleyiciler ve alabilen insanlar" diyor Dr. Breus. Analitik zihinleri olan lider olduklarını da ekliyor. Sık sık liderlik pozisyonlarını alırlar, ancak risk almazlar.

Diyet: Aslanlar hoşgörülerini izlemeye dikkat ediyor. Bunun yerine, protein, lif, meyve ve sebzeler için sinsi sinsi.

Egzersiz eğilimleri: CrossFit veya onların yaklaşan ultra maraton hakkında konuşmayı asla bırakmayan arkadaşınız muhtemelen bir aslan. Bu bireyler yırtıcılara uygun zorlukları fethetmeyi sever.

Uyumak: Erken uyanırlar, o güne kadar devam ederler.

Ünlü Aslanlar: Maya Angelou, Benjamin Franklin, Kevin Johnson

Wolf: Nüfusun yaklaşık yüzde 15-20'si

Kişilik: İnsanlar kurtları korkusuz olarak tanımlıyor, dr. Breus açıklıyor. Dünyayı sezgisel bir mercekle görüyorlar ve çoğu insan hayallerinde derin olduğunda uyanık olmakla tamamen iyi. Riskli durumlar, kendilerini en çok hissettikleri yerdir, bu yüzden genellikle dürtü üzerinde hareket edecekler. Onları Arts gibi yaratıcı alanlarda çalışırken bulacaksınız.

Diyet: "Sabahları asla aç olmasalar da, karanlıktan sonra yırtıcı hale gelirler" diyor uyku uzmanı. Sabahın erken saatlerine kadar atıştırmayı severler.

Egzersiz eğilimleri: Dr. Breus, Bright Side'ın spor salonu seanslarını işten sonra kurtarmak isteyebileceğini söylüyor. Önceden, kısa bir yürüyüş, güneş geçimini sağlayacakken (hayal kırıklığı yaratan) uyanmalarına yardımcı olabilir.

Uyumak: Maceralarla dolu bir geceden sonra uyuyorlar.

Ünlü kurtlar: Mark Twain, Barack Obama, Bill Gates

Dolphin: Nüfusun yaklaşık yüzde 10'u

Kişilik: Yunuslar Tip A kişiliklerine sahip olma eğilimindedir. Sık sık stresli ve endişeli olabilecek son derece zeki mükemmeliyetçiler. İş yerinde, şiddetle bağımsız ve problem çözme konusunda mükemmel.

Diyet: "Genellikle doğal olarak hızlı bir metabolizma ile canlı yemek yiyen türler". Breus açıklıyor.

Egzersiz eğilimleri: Bazıları egzersiz rutinlerine sadakatle. Bazıları ihtiyaç duyduklarını hissetmiyor çünkü bu kadar yüksek bir metabolizmaya sahipler.

Uyumak: Yunuslar nadiren tamamen dinlenmiş hissederek uyanır. Ancak akşam geldiğinde, aniden bir enerji patlaması yaşayabilirler. Ayrıca endişelenmek için rem döngüleri boyunca ara sıra uyanırlar.

Ünlü yunuslar: William Shakespeare, Charles Dickens, Richard Branson