Eğitmenimizi 'titremeye' bırakan 10 dakikalık Pilates çekirdek egzersizi

Kısa-ama-Sweaty antrenmanının sonunda, De Winter's Harces bile. "Umarım karınlarınız titriyor, çünkü benimki" diyor. Bu, bunu günün tek antrenmanınız yapmak veya uzun ve sağlıklı bir yaşam yaşamak istiyorsanız, kardiyo veya diğer kas grubuna özgü egzersizler yapmak için oldukça iyi bir onay. Sizi çok büyük hayatınız boyunca taşımak için güçlü bir çekirdeği şekillendirmek için yukarıdaki videoda oynayın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.