Meşgul Philipps'in stres ve kaygıyı ele almasının 3 parlak yolu

Meşgul Philipps bunu sosyal medyada bu kadar gerçek tutuyor, tamamen öyle hissediyor senin BFF (üzgünüm, Michelle Williams). Hayatını her zaman Instagram hikayeleri aracılığıyla belgeliyor, bu yüzden bir dakika onunla Paris'te (Williams ile birlikte) şampanya patlatıyor olabilirsiniz ve bir sonraki sevgili Lekkffit sınıfında terlerken onunla vicdani bir şekilde çalıştığınızda.

Tabii ki, Philipps bile-şovlardan bildiğiniz ve sevdiğin yıldız Freaks ve Geeks Ve Puma kasabası-Onun kötü günleri var.

"Hepimiz hayat hack'lerini arıyoruz," dedi bana son zamanlarda New York'ta. Neyse ki, onu stres ve kaygı zamanları boyunca ve bir sonraki (muhtemelen süper şık) başarıya götüren şeyleri paylaşıyor.

Philipps'in kaba zamanları ele alması için 3 yol için okumaya devam edin.

Her gün kan pompalamanızı sağlayın

Insta hikayelerini izliyorsanız, buna şaşırmayacaksınız, ancak Philipps egzersizin hayatının önemli bir parçası olduğunu vurguluyor. "Benim için, egzersiz benim için büyük bir anlaşma," diyor (ve yeni LG yardımcısı tarafından, Terli Tozluklarınızı bekleyemeyen küçük çamaşır yükleri için özel olarak tasarlanan tekrarladığına yemin ediyor). "Terleme bu noktada markamın çok ayrılmaz bir parçası [Gülüyor]. Bence vücudunuz için çok önemli ve hayati önem taşıyor."

Bunu konuşmak

Bunalmış hissettiğinizde kız arkadaşlarınızın tavsiyesini almak her zaman güzeldir. "[Stresinizi ve endişenizi] arkadaşlarınızla, ailenize veya iş arkadaşlarına veya kimin uygun olduğu her şeyi dile getirebildiğinizde, korkuyu uzaklaştırmaya yardımcı olabilir. Gücü kaygıdan uzaklaştırır ve daha kolay hareket edebilirsiniz."Kadın Çemberi, Herkes?

Açık ol

Philipps, stres ve kaygınız konusunda dürüst ve açık olmanın yardımcı olduğu konusunda kararlıdır-sonuçta akıl sağlığı özgünlüğü dönemidir ve daha fazla ünlü kişisel mücadeleleri hakkında konuşuyor. "Açık olmanın endişe için en iyi tedavilerden biri olduğunu gördüm" diyor. "Korkularınıza ses verir gelmez, bazen oldukları için onları daha net görebilirsiniz."

Aslında, Philipps bu stresleri yüzlerce ve binlerce takipçisine dile getirmek için Instagram hikayelerine gidecek. "Geçtiğimiz yıl, sosyal medyada ve gerçek hayatta gerçekten açık olduğumdan beri, kaygı seviyelerimin ve geçmişte onlarla uğraştığım sağlıksız yolların bir tür azaldığını buldum" diyor. Kızım, yalnız kalmaya devam et, yalnız değil herkes daha iyi hissetmek.

Ayrıca, kaygınızı azaltmak için bu diyet değişikliğini yapabilirsiniz veya büyük stres-boğucular olarak bilinen bu uçucu yağlara dönebilirsiniz.