Denge ve uzun ömürlülüğü teşvik etmek için 30 dakikalık yoga akışı

Bu yol gösterici gücü göz önünde bulundurarak, sizi kedi/inek, savaşçı bir, savaşçı iki, sandalye pozu, köprü pozu ve daha fazlası gibi tanıdık yoga pozlarında yönlendirir. Akış yavaş ve sabit, ancak güçlüdür ve denge olan mutluluğu elde etmek için çabalarken kesinlikle sizi sarsacaktır.

Herhangi bir denge benzeri ile modern yaşam için gerekli olan her şeyi gerçekleştirmenin neredeyse hiçbir yolu yoktur; Bazı (okuma: çoğu) gün, yalvarırsınız, bu yüzden tabiri caizse. Ancak bu akış, ayaklarınızda daha istikrarlı hale gelmek için merkezinizi tekrar basın oyununu bulmanıza yardımcı olabilir ve zihninizde stat.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.