Öğle yemeğinizde işleri baharatlamak için 4 adımlı 'seksi salata' formülü

Bir yandan hayatımda gerçekten sevdiğim salata miktarına güvenebilirim. Ve tahmin et ne oldu? Hiçbirini kendim yapmadım. Sualtı sepeti dokuma gibi, yeşillik üretimi bir sanat formudur. Ama birkaç inkar edilemez seksi salata fikriniz olduğunda (evet, bunu doğru okudunuz), siz de bir roka sanatçısı olabilirsiniz.

Basitlik, Food Blogger Elaine Kalache'nin formülünü yapan şeydir, bu yüzden seksi. Birçoğumuz öğle saatinde bir şeyleri düşünüyoruz (veya marulunuzu yemek istersen), diyor ki. Meselenin gerçeği, salataların temel olmasıdır: gerçekten sadece dört bileşenin doyurucu, besleyici ve bazıları iyi bir şekilde yalıyor olabilirler.

Salata fikirleri varsa, bu kolay salata formülünü takip edin:

1. Yapraklı yeşillik tabanınızı seçin. Lahana! Ispanak! Roka! Buzdağı!
2. İki veya üç uyumlu sebze seçin. Tatlı patates ve Brüksel lahanası, domates ve salatalık, biber ve kırmızı soğan veya avokado ve kelimenin tam anlamıyla her şeyi deneyin.
3. Bir Protein Ekle. Bu ızgara tavuk veya ton balığı olabilir. Bitki bazlı bir yiyiciyseniz, tofu veya nohut deneyin.
4. Bir giyinme ekleyin. Belki sağlıklı bir çiftlik veya yaratıcı bir mağazadan satın alınan çeşitlilik.

İşte aldın. Resmi olarak bir kerede kolay ve dolduran bir salata ustalaştınız. İşte gelecekte çok daha çok sebzeli yemekler için.

Efsanevi "Yağ Salatası" veya Grubhub'ın Yaz Salatası'nı duydunuz mu??