Karıştırılacak en iyi 7 düşük şekerli smoothie tarifi

2. Mükemmel protein smoothie

Bu formülü kullanmak, işleri ilginç tutarken, sürekli olarak beslenme smoothie'ye sahip olmayı kolaylaştırır. Bitkisel ve sağlık koçu Rachelle Robinett, "Aynı smoothie'yi tekrar tekrar yapmadan istediğiniz kadar şaşırtıcı smoothies yapmanıza izin verecek tüm parçalara sahip" diyor. Bu, daha düşük şekerli bir smoothie yapmak istiyorsanız, yaban mersini, çilek veya ahududu gibi meyveleri kullanabileceğiniz anlamına gelir.

Tarif Alın: Mükemmel Protein Smoothie

3. Yaban mersini hindistancevizi smoothie

Bu smoothie-Meghan Markle'ın gitmesi!-yaban mersini ve hindistancevizi sayesinde elektrolitler ve antioksidanlar bakımından zengindir.

Tarif Alın: Yabanmersini Hindistan Cevizi Smoothie

4. Bağırsak dostu berry smoothie

Candice Kumai'nin Berry Smoothie bağırsaklarınız için harika. "Bağırsak sağlığı için harika olan, iltihabı azaltmak ve bağışıklık sistemini destekleyen meyvelerden antioksidanlar ve liflerle doludur. Probiyotikler (veya yoğurt) başka bir bağırsak sağlığı desteği ekler "diyor. "Artı, dondurulmuş meyveler kullandığından, mevsimden çıksa bile meyveyi yemenin mükemmel (ve uygun fiyatlı) yoludur."

Tarif Alın: Bağırsak Dostu Berry Smoothie

5. Sağlıklı düşük şekerli smoothie tarifi

Bitki bazlı bir eczacı ve sağlıklı yaşam uzmanı olan muz, Mona Vand kullanmak yerine, bir avuç basit malzemeyi kullanarak daha düşük şekerli bir smoothie seçeneği yarattı: şekersiz azaí, süt dışı süt, çiğ kakao, chia tohumları, stevia veya hindistancevizi nekarı, Ve tarçın. "Gün ortası için iyi hazır" diyor. "Öğle ve akşam yemeği arasında."

Tarif Alın: Sağlıklı Düşük Şekeri Smoothie Tarif

6. Berry Karnabahar Smoothie

Bu düşük şekerli berry smoothie'nin yıldızı karnabahar. "Muz hayranı değilseniz, hala kremsi kıvamı elde etmek için harika bir yedek" diyor Ton It Up'ın ortak yaratıcısı Katrina Scott. "Karnabaharın tadına bile varmıyorsun."

Tarif Alın: Berry Karnabahar Smoothie

7. Yeşil Smoothie

Bu yeşil smoothie ıspanak, salatalık, nane, avokado, badem sütü, chia tohumları ve protein tozu içerir. Ve bu bütünsel beslenme uzmanı Kelly Leveque'in yemin ettiği bir şey.

Tarif Alın: Yeşil Smoothie

Topluluğumuzdan daha sağlıklı tarifler ve yemek pişirme fikirleri için, bizimle birlikte Good+Good's Cook'a katılın Facebook Grubu.