8 kişilik “Spa Smoothie” ünlü bir beslenme uzmanı yemin ediyor

Pazartesi günleri asla sebze istemiyorum. Rahatlatıcı bir hafta sonundan sonra saatin ilk gününde, midem yeşillik yerine tatlı ikramlar için büyüyor. Ancak Jessica Alba'nın bütüncül beslenme uzmanı Kelly Leveque, hafta boyunca kendini yakıtlamak için sağlam bir yeşil smoothie tarifine sahip, böylece Cuma hit bir kez çikolatalı ödülün tadını çıkarabilir.

Leveque hakkında bir şey biliyorsanız, onu fab dört smoothies'i seviyor. Onları tüm müşterilerine tavsiye ederken,!-Vaaz ettiklerini uyguluyor. Repertuarında çok daha çökmekte olan smoothie seçeneği olsa da, sonrasında Vitamin ve besin maddelerine yüklenir. "Normalde Pazartesi günleri yeşile gidiyorum ve Cuma gününe kadar çikolatalı fıstık ezmesi kupasına giriyorum.".

Ve sebze alımınızı artırmanın ve iş haftası kaygısı ile savaşmanın daha iyi bir yolu-"spa smoothie"? Pazartesi günlerini başlatmak için Leveque, bitki bazlı protein, sağlıklı yağlar ve enerji veren narenciye yüklü bir karışım içiyor. Temel olarak, vücudunuzun Cuma gününe kadar yapması gereken bir tür şımartma türü. Gözlerinde salatalık için zaman olmadığında, bu yeşil smoothie tarifi ile onları kahvaltı için karıştırırsınız.

Kelly Leveque's Spa Smoothie

1 porsiyon vanilya protein tozu (20 ila 30g)
2 yemek kaşığı chia tohumu
limon suyu sıkmak
Bir avuç ıspanak
1 küçük Fars salatalık (isteğe bağlı)
1/4 su bardağı nane yaprakları (isteğe bağlı)
1/4 avokado
2 su bardağı şekersiz badem sütü

Biraz daha smoothies'in haftalık dizilişinize eklenmesi için, her sabah işlevsel bir doktora bu sekiz bileşenli seçeneği deneyin. Ve siz oradayken, belki Vanessa Hudgens'in dört favori smoothie malzemesini de ekleyin.