Parlak (ve sağlıklı!) 15 dakikalık akşam yemeği tarifleri her gece yapmak isteyeceksiniz

Bu pişirme tarifi, basit ama lezzetli, püresi bir nohut dolgusu ile başlar, ancak yıldız sadece avokado kremi olabilir. "Bu, kremliği daha da yükseltmek için Yunan yoğurt ile yapılan hafif ve kremsi bir avokado sosu,". Bu bir avokado gülü olmayabilir, ancak sonuç, tıpkı Instagramable'ın.

4. Haşlanmış yumurta ve hızlı yadigar ile kabak makarna kiraz domates fesleğen sosu

VEJETARYEN

Yaz İşaretleri Ürünler-So-Fresh-It-Do-It-Do-It-Do-Booking Sezon-ki sizin için, aynı zamanda zaman kazandıran mevsim anlamına gelir. Güneşte kurutulmuş domates, fesleğen, limon ve sarımsak ile karıştırılmış taze yadigar domatesleri hızlı ve lezzetli bir makarna tepesi yapar. Üzerine bir yumurta koymayı unutmayın: "Haşlanmış yumurtalar başka bir lezzet katmanı yaratır ve makarnayı kaplar. Böylece kremsi, kremsiz, pişmemiş bir sos yaratın, ". Evet, bu kolay tarifle bazı ciddi #yolkporn'a hazırlanın.

5. Asya doğranmış lahana salatası

GLÜTENSİZ

Bu süper gıda dolu salata minimum çaba gerektirir, ancak vücut geliştirici malzemelerle doludur. Sonuçta, en zamanında adım, limon suyu, zeytinyağı ve tuzda lahana masaj yapmaktır. (Ne yazık ki, lahana masajı hala hayal gücümüzün bir figürüdür, bu yüzden gün için kol egzersizini hazırlayın.) Bundan sonra, sadece bazı havuçları, yeşil soğanları ve mandalina portakallarını doğrayın ve ekstra bir krema için badem ve edamame atın ve hepsinden daha kısa sürede hazır olmayan bir salata var. Pinterest'te sevdiğiniz bir tarif bulun.

6. Seksi Bahar Ruloları

GLÜTENSİZ

"Bu ruloları çok yapmayı seviyorum çünkü buzdolabında asılı kaldığım sebzeleri kullanmanın harika bir yolu-hatta artık salata!"Yeni kökümün Sarah'sını yemek. İçinde olduğu gibi, eğer yoksa bakkaliye koşmaya gerek yok bire bir aynı Bahar rulolarını doldurduğu sebzeler. Beta-karoten açısından zengin havuç ve tatlı patates, Sarah's Rolls'in yıldızıdır, bu da saçmalıklara layık badem yağı sosuna daldırmanızı şiddetle tavsiye eder. Başka bir deyişle, Paket Paket Menüsünü atmanızı sağlayacak basit, mevsimsel bir tarif-şimdi daha hızlı hale getirebilirsiniz.

7. Yaz özensiz joes

Vegan

Bu vegan, yaz kampı zımbasını kıyma yerine mercimek kullanır. "Protein, lif ve lezzetle dolu, bu küstah sandviçleri sadece 15 dakika içinde yemek masanızda tutabilirsiniz.". Mısır, yakalar ve yukarıda belirtilen darbeler, aynı hızlı hazır olan kolay bir sebze burger alternatifi yapar (ızgara gerekmez).

8. Tay Soba erişteleri

Vegan

Soba erişteleri beş dakikadan kısa bir sürede pişirir, bu da sıcak sobanın önünde daha az zaman anlamına gelir. Suyun kaynamasını beklerken, en sevdiğiniz yeşillikleri ve sinirli sebzenin elinde sahip olduğunuz sebzeleri pişirin domates ve fasulye filizi önerir, ancak buzdolabınızdaki herhangi bir ürün eşit derecede lezzetli olacak.

9. Badem ve Herb kabuklu pişmiş somon ve kuşkonmaz

Pescatarian

Tek tabakalı yemekler toplam Timesaver'dır ve bu hızlı akşam yemeği seçeneği bir istisna değildir. Sadece yemek sonrası temizlik süresini kesmekle kalmaz, aynı zamanda somon ve kuşkonmazın aynı anda pişirilmesi, yemek pişirirken daha az düşünülmesi anlamına gelir. Sarah'ı bir şımarık mutfağın tavsiyesini takip ettiğinizden emin olun ve her şeyin 15 dakikadan kısa bir sürede yapılmasını sağlamak için ortalama kaleminizden daha kalınlarsa kuşkonmaz saplarınızı uzunlamasına yarıya indirdiğinizden emin olun.

10. Cajun Mahi Mahi Mango Ananas Salsa ile

Pescatarian

Uzun bir günden sonra akşam yemeğini hazırlama düşüncesi, bir tatile ihtiyacınız gibi hissettirebilir ama en azından bu hızlı ve kolay akşam yemeği tadı tatil gibi. "Mango ananas salsa, limon suyundan bir tang ipucu ile meyveden biraz tatlıdır, [ve] Baharatlı Mahi Mahi ile birlikte lezzetler bu dünya dışı iyi," diye yazıyor neşeli sağlıklı yemeklerden Krista. Evet, bu tarif kesinlikle bir avokado margarita gerektirir.

Artık sahip olduğunuz tüm ekstra zamanla ne yapacağınızdan emin değilim? 5 dakikalık bir ruh halini artırma antrenmanına veya daha iyi seks için bir meditasyona ne dersiniz??