Güven artırıcı ipuçları Iskra Lawerence bana bir mayoda çok iyi hissettiğim için öğretti

Bir bikini çekimi için poz vermenin zamanı geldiğinde (veya genel olarak plaja vurma) bu güvensizliklerle uğraşmak, Lawrence'ın sürünmeye başlayan olumsuz düşünceleri yeniden çerçevelemeye yardımcı olacak bazı güçlü araçları vardır. "Mayo ile, 'Aman Tanrım, selülitime bak' ya da 'Bunun üzerine gelen rulolarıma bak' ya da ne olursa olsun, bu şeyleri düşünen tek kişi olduğumuzu düşünüyoruz. Ama sahildeki her insan tamamen aynı şekilde hissediyor ve kendileri için neye benzediğiniz konusunda endişelenmekten daha fazla endişeleniyorlar "diyor. "Güvensizliğin düşüncelerinin sizi tüketmesine izin vermek yerine, 'Oh, kum çok güzel hissediyor' veya 'okyanus çok iyi kokuyor' veya 'Dalgaları dinlemeyi seviyorum.'Kendinizi dışarı çıkarmalı ve bu anlatıyı kontrol etmelisiniz ve güvensizliklerin, endişelerin ve kendinden şüphe duymalarına izin vermeyin. Bunun yerine, şu anda olun, mevcut ol."

Ona vücut imajı sorunlarım hakkında ne kadar aptalca hissettiğimi söylediğimde,, Merhaba, Ben olacaktım bir sahil 24 saat içinde bana gözlerinde ölü görünüyor ve "Aptal değil. Tamamen geçerli çünkü herkes böyle hissediyor."

"Bu tür iç sesler, sorularım ve kendinden şüphe duyuyorum. Bu sadece insan. Ama bununla nasıl başa çıkıyorsunuz ve dengeyi nasıl koruduğunuz. Kızgınsan hayal kırıklığına uğramış, kıskanç, üzgün, bu duyguları kabul etmelisiniz ve bu tür duyguların içinden geçmesine izin vermelisiniz, böylece geçebilirler. Hissettiğiniz hiçbir şey hakkında kendinizi kötü hissetmenize izin verme -hepsi geçerli."

Ertesi sabah, Porto Riko'ya indiğimde kesin ve San Juan Havalimanı'ndaki banyoda mayolara dönüşme zamanı geldi. "Sh*t gibi hissediyorum," kendime aynaya bakarken seyahat arkadaşıma söylemeye başladım. Ama sonra beynimde bir anahtar döndü: "Okyanusta atlamak için sabırsızlanıyorum gibi hissediyorum."

Hepimiz kendi beyinlerimizi sarsarak ve yüksek sesle vücudu yamuşturmak için üzerimize düşeni yapabiliriz. İşte nasıl. Artı 3 Güven Artırma Teknikleri Tüm kadınlar şu anda deneyebilir.