HIIT antrenmanlarının karanlık tarafı (ve * yaralanmalar değil)

Öyleyse, hiit antrenmanlar var olan Etkili, ancak hala egzersizi sevmeyi öğreniyorsanız, kendinizi rahatlatmanın en iyi yolu olmayabilir. Bunun yerine, zamanınızı heyecanlı olduğunuz bir şey yaparak geçirin, ama elbette, eğer gerçekten yüksek yoğunluktan zevk alırsanız, ileride tam hız için gidin.

Bu eğlenceli ve etkili açık hava antrenmanlarını her yerde yapabilirsiniz. Ve FYI, işte en çok ruh halini artıran egzersizler için giyilecek renk.