Şükran Günü Hazırlığı için Günlük Kesin Kılavuz

Herkes Temmuz gibi hissediyor ve şimdi Şükran Günü bir hafta uzakta? Tatiller size ciddi bir şekilde gizlice girebilir ve bir araya gelmesi kolay akşam yemeklerinin aksine, son dakikada çekilmesi bir tür yüksek bakım gerektirir.

Bunun ötesinde, iyi hazırlanmış olanlar için bile, Hala stresli olmak! Bir Amerikan Psikoloji Derneği çalışması, kadınların ziyafetten emin olmak için ekstra çaba sarf etme olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösterdi (Görmek, Düzenli olarak bir ziyafet olarak adlandırıyorsunuz??) olur. Yani, antrenmanlarınız, toplantılarınız ve meditasyonunuzda olduğu gibi, hazırlıkta kalem yapma zamanı geldi.

Joanna Goddard, Kupa'nın kurucusu Jo ve Lauren Kretzer, Vegan Şef ve Holistic Wellness Uzmanı, mükemmel yemeklerden veya konukları rahat bir eve davet etmekle birlikte, barındırma zorluğuna yabancı değil. Bu yüzden böyle büyük bir akşam yemeğine ev sahipliği yapmak için onları zaman çizelgesinde test ettim. Ana numara? Goddard, “Kendinize ve sevdiğiniz şeylere sadık kalırsanız işleri şenlikli hissettirmek daha kolaydır” diyor Goddard. "Konuklarınız ne yaparsanız yapın takdir edecek."Burada, en iyi ipuçları her gün.

Şükran Günü'ne kadar her gün ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için kaydırmaya devam edin.

Bir hafta dışarı

Yemeğinizi planlayın

Konuklardan diyet ihtiyaçlarını kontrol edin
Her ev sahibi her misafiri barındırmayı umarken, tüm sevdiklerinizin diyet kısıtlamalarıyla tanışıp karşılaşmadığınızdan emin olmak zordur. Ulaşıp kontrol etmek için bir dakikanızı ayırın. Kretzer, “En çok özel diyetleri olan kişilere ihtiyacınız olup olmadığını rehberlik isteyin, memnuniyetle tarif önerileri sağlayacak veya hatta herkesle paylaşabilecekleri bir veya iki yemeğe katkıda bulunmayı teklif edecek” diyor Kretzer.

Üç ila beş gün önce

İki kez yemek yapmayı planlamayın
Büyük bir hindi yemeğinden önce, misafirlerinize öğle yemeğine hizmet etmek zorunda hissetmemelisiniz. Goddard'ın hızlı bir düzeltmesi var. “Büyük öğle yemeği servis etmek yerine, buzdolabını şarküteri, domates ve marul, mayo ve hardaldan dilimlenmiş peynirler ve etlerle doldurmayı öğrendik. Bitti ve bitti ”diyor. Bunları alışveriş listenize eklemeyi planlayın, bu da beni ..

Alışveriş Listenizi Yapın
Kretzer, kokteyller, masa ayarları ve müzik çalma listeleri gibi şeyler için ziyafet ve sonraki olanlar için büyük bir alışveriş listesi oluşturur. “Ne kadar organize olursam, büyük güne kadar daha az stresli hissediyorum” diyor.

İki Gün Dışarıda

Programınızı Planlayın
Akşam yemeğini ne zaman servis etmek ve geriye doğru çalışmak istersiniz. “Şükran günü için kaba bir oyun planı çizin,” diyor Kretzer. "Masanın ne zaman ayarlanması gerektiğini, fırın önceden ısıtılmış, şampanya soğutulması vb."

Ailenizi dahil edin
Tatil sezonu birlikte olmakla ilgilidir, bu yüzden tüm mürettebatı dahil etmeye çalışın. "Çocukları işe koyduk! Yedi yaşındaki çocuğumuz yer kartlarının sorumluluğunu üstleniyor ve dört yaşındaki herkes herkes için büyük karşılama işaretleri çiziyor ”diyor Goddard. “Oynat listesinde tartmayı seviyorlar-bu yıl Beach Boys ve Michael Jackson'ın birçoğunu tahmin ediyorum."

Şükran Günü Arifesi

Basit Tut
Yapılacak çok şey var, kesinlikle. Ama büyük olaydan bir gün önce, aileyle birlikte olmaktan ve işleri sakinleştirmek için biraz zaman ayırın. Goddard'ın iki sent? Yakalayın dışarı çıkar ve rahatla. “Şükran Günü'nden bir önceki gece, her zaman bir Hint yayılımı sipariş ediyoruz” diyor. “Bu bir kalabalık memnuniyeti ve paylaşması kolay ve bu şekilde, büyük hazırlıklar ertesi sabah başlamadan önce yemek pişirmenize (veya yemek yapmanız gerekmiyor)."

Öz bakım önceliklendirin
İhtiyaçlarınızı süreç boyunca aklınızda bulundurmanız gerekse de, sadece sizin için bir dakikanızı ayırın-bu bir meditasyon ya da özellikle iyi bir gece uykusuna odaklanıyor olsun,. Kretzer, “Yeterince kapanırsam, sadece gün boyunca daha fazla enerjim değil, stresli durumları daha iyi ele aldığımı görüyorum,” diyor Kretzer.

Duraklat ve tadını çıkar
Günün nedeni, arkadaşlarınızla, aile ve sevdiklerle kutlamaktır. Öyleyse neden onlara odaklanmıyorsun? Duraklatmak ve mevcut olmak için bir dakikanızı ayırın.Kretzer, “Kendinizi bir mükemmellik-öncül standarda tutmayın, ilk etapta barındırma için kendinizi patlatın” diyor Kretzer. "Sevdiklerinin önemli bir tatilde birlikte olmaları için bir fırsat sağlıyorsunuz; bu kendi başına büyük."

Tarif Inspo arıyorsanız, işte müteşekkir olmak için 31 sağlıklı tarif var ve işte bir anti-enflamatuar yemek planı.