Vegansanız kollajen almak için dermatolog onaylı çözüm

Kollajen, iyi niyetli bir cilt güçlendirici yıldızdır. Bir süredir, protein hem güzellik meraklıları hem de ünlüler tarafından açıldı, smoothies'e serpildi, takviye formunda yutkundu ve hatta daha parlak bir cilt adına yastık kamışlarına aşılandı. Bu harika ve hepsi, ama süperstar bileşen de bir tür kutuplaşıyor-çünkü vegan ve vejetaryenleri hariç tutuyor.

"Kollajen, genç bir sıçrama için cilt esnekliğini artırarak parıltıyı ve ışıltıyı artırma yeteneği ile tanındı.". "Bu, tüm vücudumuzun bileşiminin doğal, bol ve önemli bir parçasıdır ve kemiklerimize, kaslarımıza ve özellikle cildimize destek sağlamaya yardımcı olur."Mesele şu ki, en çok hayvan yan ürünlerinden yapılmıştır.

"Veganlar kesinlikle kollajen alanlarla aynı faydaları elde edebilir."-Dendy Engelman, MD

Bu demek değil herkes Faydalarından yararlanamıyorum-daha kapsayıcı yollar biraz farklı olacak. "Veganlar, kollajen alanlarla aynı faydaları kesinlikle elde edebilir, ancak yollar sığırdan veya balıktan kaynaklanan kollajenden farklı çalışacaktır" diyor. "Genellikle kolajen sentezini desteklemek için fitoseramidler ve silika kullanırlar. Bu bileşenler, esnek ciltler için lipitleri yenilemeye yardımcı olur."Tabii ki, cilt faydaları üzerine yapılan çalışmaların çoğunun balık veya sığırdan kaynaklanan kollajenle ilgili olduğunu belirtiyor.

Proteinin faydalarından hala yararlanmanın en kolay yolu aslında tabağınıza koyduğunuzdan geliyor. Caglia, "Kollajen güçlendirici besinler sunan zengin bir meyve ve sebze var" diyor. "Müşterilerime, iltihabı azaltmaya ve vücutta kollajen yapmanıza yardımcı olan A ve C vitamini bakımından yüksek sebze ve meyveleri yemeyi tavsiye etmeyi seviyorum."Ayrıca badem, ıspanak, lahana, papaya, çilek ve mantar gibi yiyeceklerin diyetinize bir parıltı için dahil edilmesini önerir (DR. Engelman ayrıca meyve, yapraklı yeşillikler ve fındık yemeyi tavsiye eder). "Avokado'daki protein, yağ cildinizi nemlendirirken cildinizde kollajen ve elastin yapılarını desteklemeye yardımcı olur.". Engelman.

Ayrıca bazı alt kollajen takviyeleri de patlatabilirsiniz. Caglia, "Vejetaryen ve vegan kollajen takviyelerine olan talep pazara bazı harika ürünler getirdi" diyor. "Beauty Chef ve Mykind Organics'in vegan kollajen üreticisi tarafından kolajen iç güzellik artışı."Çok iyi haber, veganlar-dışarıda bırakılmasına gerek yok.

Ayrıca, size ciddi bir parıltı veren (ve vegan dostu olan) hiyalüronik asit takviyeleri de vardır. Ve bunlar, açıklanan farklı kollajen faydaları.