Yeme Planı Vanessa Hudgens, ciddi AB antrenmanlarını beslemeye dayanıyor

Coachella Kraliçesi Vanessa Hudgens'e sadece bir bakış ve vücudunu tonda tutmak için çok çalıştığı oldukça açık. Ancak Reg'de ruh döngüsüne vurmak ve Hollywood'da yürüyüş yapmak iyi miktarda beslenme gerektirir-yani ne yiyor?

Son zamanlarda Güçsüz Star, Kim Kardashian, Adriana Lima ve Megan Fox'un hepsinin içine girdiği ketojenik diyet, sağlıklı yağ yakıtlı, düşük karbonhidrat yeme planına yapıştığını açıkladı.

"Bence yağın kötü olduğunu düşünmek için beyin yıkadık, ama gerçekten, sizi daha uzun hissettirecek olan şey bu. Ve vücudunuz onu yakabilir ve yakıt olarak kullanabilir."

"Karbonhidrat yok. Süt Ürünleri Yok. Rafine şeker yok. Yemek yiyor gerçek gıdalar. Dürüst olmak gerekirse yüksek yağlı, yüksek protein. Sanırım yağın kötü olduğunu düşünmek için beyin yıkadık, ama gerçekten, sizi daha uzun hissettirecek olan şey bu. Ve vücudunuz onu yakabilir ve yakıt olarak kullanabilir "dedi Rachael Ray Show son zamanlarda. (Bölüm 10 Mayıs'ta yayınlanacak.)

Ketojenik diyet sadece antrenmanlarıyla güç verecek kadar enerji vermekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmasının her yerde sıçramasını önlediğini söylüyor. Ve Avokado severler, FYI: Bu yeme planındaki kalorilerinizin yüzde 80'i şişman. Yani her gün menüde en uygun yeşil meyveniz için bol miktarda nokta var.

Hudgens'in eski, Zac Efron benzer bir yeme planına yapışıyor ve işte şeker isteklerini kesmenin sırrı. Ve ketojenik diyeti denemek istiyorsanız, başlamanız için bazı tarifler var.