Nicole Kidman'ın en iyi zzzs için yemin ettiği ücretsiz uyku uygulaması

Nicole Kidman, stil, sınıf ve sessiz sofistike olan seçkin kariyeri boyunca değişmez bir halka açık görüntü sundu. Son zamanlarda Los Angeles'taki Neutrogena ile ortaklaşa bir Create & Felive Brunch'ta aktrisle oturduğumda, lüks ve ölçülen bir kadınla tanışmayı bekliyordum. Elbette, “Babam bir psikologdu ve her zaman duygusal sağlığınızdan siz sorumlusunuz, böylece her birey kendilerini daha iyi hissettiren ve daha iyi bir şekilde davranan seçimler yapabilir, sağlıklı yaşam yaklaşımını ciddiye alıyor. Ve bunu nasıl yönettiğimizi seçiyoruz."

Ama Kidman, strappy metalik gümüş sandaletlerini tekmelediğinde ve uçucu yağlar hakkında yalınayak, evi severek ve gül bahçesine eğilimli olarak benimle sohbet ederken, bana vurdu: Aussie hayal edebileceğimden çok daha bohem. Kendisini "bir tür dünya annesi" olarak görüp düşünmediğini sorduğumda, güldü, “Keith bir Dünya annemi olduğumu söyleyebilir, ama ben yemek yapmıyorum!"Mutfak becerileri olsun ya da olmasın, bu konuda kentsel ile birlikteyim.

Aşağıda kendiniz görün, Kidman'ın sağlığını paylaştığı gibi, birçoğu tek bir kuruşa mal değil.

Uçucu yağlar

“Günlük hayatımda aromaterapi kullanıyorum,” diyor Kidman. “Banyoya uçucu yağlar ekleyeceğim: İyi hissetmiyorsam okaliptüs veya lavanta, bergamot veya yasemin-iyi bir kokuyu seviyorum” diyor. Deneyin: Saje Natural Wellness Bergamot% 100 saf esansiyel yağ, 22 $

Uyku Hack

"Uyku çok önemli. Jet lag'ım olduğunda bu uygulamayı aralıklı olarak kullanıyorum ”diyor Kidman. Deneyin: Sleepio Uyku İyileştirme Uygulaması, Ücretsiz

Bir SPF 50

"Ben çocukken plaja düz çinko giydim ve dalga geçerdim. Şimdi bu güneş kremini çekim yaparken bile kullanıyorum ”diyor. "Onu el çantalarında tutuyorum ve lavabomun yanında tutuyorum, havuzun yanında tutuyorum. Elimdeki çünkü bir insan olarak biraz rüya gibi ve bir şeyleri unutabilir ve bir şeyler kaybedebilirim ve çok seyahat ediyorum, bu yüzden mevcut olduğumdan eminim.”Deneyin: Neutrogena Sheer Çinko Kuru Touch Güneş Koruyucu Geniş Spectrum SPF 50, 13 $

Yüzme Havlusu

Ben açık hava kızıyım. Çok spor yapıyorum ve dışarıda olmayı seviyorum. Doğanın etrafında olmayı seviyorum ”diyor oyuncu. Öz bakım uygulamasının bir yolu? Mümkün olduğunda doğa ile bağlantı kurarak ve sahil kenarına giderek. “Okyanusta olmaktan çok sevinç alıyorum” diyor. "Çekirken Büyük Küçük Yalanlar Monterey'de okyanusta yüzmeye gittim. Meryl [Streep] 'Bunun için çok soğuk.'”Kidman,. "Wetsuit olmadan içeri girdim."Deneyin: yasak.Havuz havlusunda görüşürüz, 38 $

BTW: Bu, uyku ile ilgili diğer "mikro karar" Kidman her gün yapıyor ve işte kendi kendine bakımını süper çekişli programına sıkmasının üç yolu.