Hayatın ilerleyen dönemlerinde çıkma hakkında aradığınız rehber

Editörlerimiz bağımsız olarak önerdikleri markaları seçin. Bağlantılarımız aracılığıyla satın alma yapmak iyi bir komisyon kazanabilir.

Araştırmalar, yıllar geçtikçe, sosyal ve kültürel desteğin LGBTQ+ insanların öncekinden daha erken çıkmasına yol açtığı fikrini desteklerken, bu kesinlikle kapsayıcı kural değil. Aslında, birçok LGBTQ+ insan çocukluk, ergenlik ve hatta erken yetişkinlikte değil. Bazıları için, daha sonra 30 veya 40 veya 50 yaşında hayatta olur. Veya Pat Henschel ve Terry Donahue durumunda, Lezbiyen Çift Netflix'in hareketli yeni belgeselinde yer aldı Gizli Bir Aşk, Seksenlerin sonlarında olur (65 yılı aşkın gizlice birlikte olduktan sonra).

LGBTQ+ Uzman Kryss Shane, LMSW, “Birinin hayatın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkmasının bir sürü nedeni var” diyor Eğitimci LGBT+ dahil etme kılavuzu. Bazıları için beklemek için seçim, reddetme, terk etme veya güvenlik korkusunun bir sonucu olabilir (Henschel ve Donahue için olduğu gibi), Bir Savunuculuk ve Hizmetler Merkezi olan Bronx'taki Adaçayı Merkezi Müdürü Jose Collazo 60 yaş üstü LGBTQ+ insanlar için. “Bazı insanlar, başka bir cinsiyetin kıyafetlerinin çok fazla makalesi giydirdikleri bir zamanda büyüdükleri için bekledi, ya da işlerini riske atmak istemedikleri veya onların velayetini kaybetmek istemedikleri için çocuk.“Emin olmak için, bu riskler modern toplumda gerçek: Aimee Stephens, ellili yaşlarında bir trans kadın olarak çıktıktan sonra 2013 yılında işinden kovuldu ve LGBTQ+ üyeleri için ebeveyn hakları en iyi ihtimalle karmaşık kalıyor.

Ancak, hala risklerle birlikte gelirken, her zaman yaş benzeri daha düşük stres hormonu seviyelerinde faydalarla birlikte gelir. Aşağıda, hayatın ilerleyen dönemlerinde ne çıktıklarına dair birkaç birinci şahıs hesabı alın.

3 kadın için hayatın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkan şey

Sarah J. Rubin, 47; 46'da çıktı

Eğitimde Seks Eğitimcisi Rubin, cisgender kocasını boşandıktan sadece aylar sonra çıktı. “Heteroseksüel bir evlilikte olan ve her zaman queer olduğumu ve sürekli olarak diğer insanları izlediğimi bilen biri değildim” diyor. "Ama evliliğim sona erdiğinde, kendime cinselliğimi keşfetme izin verdim. Daha önce bildiğimden daha fazla sıvı fark ettim."

"Evliliğim sona erdiğinde, kendime cinselliğimi keşfetme izni verdim. Daha önce bildiğimden daha fazla sıvı fark ettim.”-Sarah J. Rubin, 47

Elena Joy Thurston, 41; 38'de çıktı

41 yaşındaki Thurston, LGBTQ+ topluluğunu ve müttefiklerini birleştirmek için tasarlanmış bir platform olan Pride Joy Foundation'ın kurucusu, en iyi arkadaşına aşık olduktan sonra 18 yıl sonra heteroseksüel bir evlilikte çıktı. “Dört çocuğum vardı, Mormon Kilisesi'ndeydim ve öğretildiğime inanıyordum: Sadece evli iseniz kilisede olabileceğinizi ve sadece bir erkekle evli olabilirsiniz,” diyor. "O zamanlar kocam ve dini liderim ve cazibeden kurtulmak için terapiye gitmem gerektiğine karar verdim."

Farkında olmadığı şey aslında dönüşüm terapisine gittiğiydi. Araştırma, intihar oranları yüksek ve terapi seanslarına altı ay ile dönüşüm terapisini destekleyen Thurston, intihar ettiğini söylüyor. Bir queer-pozitif terapistin bakımını aradıktan sonra, ortaya çıkmanın kendi hayatını kurtarmak için gerekli bir adım olduğunu fark etti.

Sarımsı Lara, 33; 32'de çıktı

33 yaşındaki Lara, ayık olduktan sonra çıktı. “Kendimi her zaman akıcı olduğunu düşünürken, ayık olana kadar biseksüelliği araştırmak, kendi cinselliğimi keşfetmek ve biseksüel etiket uyumunun farkına varmak için zihinsel kapasiteye sahip değildim."

Hayatın ilerleyen dönemlerinde çıkması için 9 ipucu

Bu parça boyunca bir kerelik bir çile gibi kullanılırken, gerçek şu ki, LGBTQ+ millet, toplumun yaygın olarak kabul edilen heteronormatif varsayımları nedeniyle sık sık ortaya çıkmalıdır. Ve tıpkı hak olmadığı gibi yaş Çıkmak için hak yok yol Çıkmak.

Ancak hayatın ilerleyen saatlerinde ortaya çıkma sürecindeyseniz, onu göz önünde bulundurun veya son zamanlarda kendinizi aynı veya benzeri cinsiyetlerden kendinize çeken bulursanız, bu kılavuz yardımcı olabilir.

1. Bazı soruları cevaplamaya hazır olun

Collazo, hayatta daha sonra ortaya çıkmanın aile üyelerinden (özellikle küçük çocuklar için) sorular getirebileceğini söylüyor: "Bu benim için ne anlama geliyor??"" Tatil kutlamalarımız için bu ne anlama geliyor??"" Bu nerede yaşayacağım için ne anlama geliyor??"

Shane, bu soruların bir kısmına veya tamamına cevap vermek isteyip istemediğiniz seçiminiz, diyor Shane, ancak yapmamayı seçerseniz, nedenini açıklamayı düşünün. Bu şekilde, soran kişi, örneğin mantığınız olup olmadığını anlayabilir, çünkü seks hayatı özeldir, onları reddettiğiniz için değil, diyor.

2. Sevdikleriniz zaten biliyorsa şaşırmayın

“Size birisinin çocuklarına kaç kez dışarı çıkamayacak kadar gergin olduğunu söyleyemem, sadece çocuklarının 'iyi duh' gibi olmasını sağlamak,” diyor Collazo. Bu aslında Thurston'un deneyimiydi: “Büyük çocuklarıma söyledim ve onlar, 'Ya, biz biraz düşündük' gibi.

3. Bazı arkadaşlarını kaybedebilirsiniz-ama umarım çok daha fazlasını kazanacaksınız

“Topluluğumun yüzde doksan beşi Mormon'du, bu yüzden dışarı çıktığımda arkadaşlarımın yüzde 95'ini bir swoop'ta kaybettim” diyor Thurston. Arkadaşlarınız olduğunu düşündüğünüz millet aslında homofobiktir ve bu nedenle kendi zihinsel sağlığınızı ve mutluluğunuzu korumak için kendinizi onlardan uzaklaştırmanız gerekir.

Flip tarafında, bazı arkadaşlarınızın düz geçişli bir ilişki içinde olduğunu, ancak biseksüel olarak tanımladığını veya hayatın farklı noktalarını denediklerini öğrenebilirsiniz. Shane, mevcut ilişkiniz hakkındaki yeni bilgilerden bir güç ve destek duygusu elde edebilirsiniz.

"Queer arkadaşlıklar her yaşta hayati önem taşır, ama belki de hayatın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkanlar için. Queer arkadaşlıkları yaşayarak, bir kişi başkalarından öğrenebilir, derin bağlantılara izin verebilir.”-LGBTQ+ Uzman Kryss Shane, LMSW

Dahası, queer topluluğundaki insanlardan yeni arkadaşlıkları da memnuniyetle karşıladığınızdan emin olun. Shane, “Queer arkadaşlıkları her yaşta hayati önem taşıyor, ama belki de özellikle hayatın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkanlar için” diye ekliyor Shane. "Queer arkadaşlıkları yaşayarak, bir kişi başkalarından öğrenebilir ve yaşam deneyimlerini paylaşabilecekleri başkalarından da öğrenebilir ve derin bağlantılara izin verebilir."

4. Arkadaş uygulamalarını indir

Rubin başlangıçta kendi cazibe merkezlerini ve cinselliğini keşfetmek için flört uygulamalarını indirdi ve sonunda OkCupid'de bir profil oluşturdu. “Okcupid'in yakın zamanda bir evliliğin dışında olduğumu ve cinselliğimi keşfettiğimi açıklamak için bana yer verdiğini sevdim” diyor. "Yolculuğumda nerede olduğumla ilgili olarak açık olmama izin verdi ve deneyim eksikliğimle kapatılacak insanları ayıkla.“Sonunda, bir yıldan fazla bir süredir mutlu bir şekilde çıktığı transseksüel bir adam olan Myles ile tanıştı, platform aracılığıyla.

Kapsayıcı çevrimiçi platformları ve flört uygulamalarını keşfetmekle ilgileniyorsanız, Lex'e de göz atabilirsiniz. Ve polyamorous iseniz veya kink ile ilgileniyorsanız #open.

5. Yerel LGBTQ+ topluluğunuza dahil olun

En yakın şehrinizin bir tanesi varsa, herhangi bir merkezi “[şehir adı] LGBTQ+ Center” hızlı bir Google araması ve ziyaret ederek topluluğun üyeleriyle bağlantı kurabilirsiniz. Collazo, “[Merkez] 'de birçok çiftle buluştuk ve aslında evlenmeye devam ettik” diyor. Bu merkezlerin çoğunda da aktif Facebook sayfaları var, bu nedenle Covid-19 nedeniyle eve bağlısanız veya bir merkezin yakınında yaşamıyorsanız, yine de topluluğunuzdaki diğer queer insanlarıyla bağlantı kurabilirsiniz.

Ayrıca, sizin için önemli olan faaliyetlere ve inançlara odaklanan LGBTQ+ gruplarını aramayı da düşünebilirsiniz. Aşk Kaya Tırmanışı? Yerel spor salonunuzda LGBTQ+ GECE olup olmadığına bakın. Thurston gibi eski Mormon? Sağlam olduğunu söylediği queer eski Mormon topluluğuna katılın.

6. Sosyal medya yayınlarınızı queer

Lara, “Sosyal medya beslememi Zachary Zane, Gabrielle Alexa ve Gaby Dunn gibi bikonlarla [biseksüellik simgeleri] doldurmak, cinselliğimi kucaklamanın inanılmaz derecede önemli ve onaylayıcı bir kısmıydı” diyor Lara. Instagram'da takip edilecek diğer bikonlar şunlardır: Eva Bloom, Amandla Stenberg ve Gigi Engle.

Thurston benzer bir deneyime sahipti: “Instagram'ın tavşan deliğinden düştüğüm zamanı asla unutmayacağım ve kendimi iki kadının evlendiğini gördüğüm ilk fotoğrafa bakarken buldum. Hayatımı değiştirdi."

Nereden başlayacağınızdan emin değilim? #Loveislove, #lgbtq, #Lesbianweddings gibi hashtag'leri keşfedin. Veya ünlü bir queer kişiyi takip ederseniz, kimin onlar takip etme.

7. Başkalarından hayatın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkmasıyla ilgili hikayeler arayın

Hayatta daha sonra ortaya çıkmak yeni bir şey değildir ve başkalarının bunu yaptıkları deneyimlerini bilmek kendi yolculuğunuzda gezinmede yardımcı olabilir. Hem Rubin hem de Thurston, Glennon Doyle's, yazar diyor Evcilleştirilmemiş, onlar için yankılandı.

“Hikayesi ve benimki arasındaki paralellikler, hayatımın nasıl görünebileceğine dair bir vizyon geliştirmeme yardımcı oldu” diyor Rubin. Yazar Elizabeth Gilbert'in (kocasından boşandıktan iki ay sonra en iyi arkadaşı Rayya Elias ile bir ilişkiye giren) ve Molly Wizenberg'in (bir erkekle 10 yıllık evlilikten sonra bir kadına aşık olan ve onu anlatan hikayelerinin Son anısına yolculuk Sabit yıldızlar) daha az yalnız hissetmesine yardımcı oldu.

Lara, BI ile ilgili makalelerde destek buldu.Org, yukarıda belirtilen bikonların Instagram hikayeleri ve (ister inanın ister inanmayın) şarkı BI Deli eski kız arkadaşı.

8. Kendine iyi davran

“Kendinizi kim olabileceğinizi, ne başarabileceğinizi ve dışarı çıkmış olsaydınız ya da kendinizi queer-eski olarak tanıyorsanız nerede olabileceğinizi merak etmek kolaydır” diyor Rubin.

Bu düşük duygu durumlarında Collazo, daha önce çıkamayabileceğiniz nedenler (güvenlik, iş güvenliği, aile) olduğunu hatırlamaya çağırıyor ve ne olursa olsun, bilmediğiniz şeyi bilemezsiniz. Yani, kendinden şefkatle.

9. Bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmayı düşünün

İçselleştirilmiş homofobi, transfobi ve bifobi gerçek. Yani, size erişilebilirse, Shane destek için bir LGBTQ+ terapisti bulmanızı önerir. “Bir queer terapisti benim için yaşam ve ölüm arasındaki farktı” diyor Thurston. LGBTQ+ Topluluğu ile çalışma konusunda uzmanlaşmış personel üzerinde terapistleri olan TalkSpace, Gurur Danışmanlığı veya Betterhelp'e göz atın.

Siz veya tanıdığınız biri kendilerine zarar verme riski altındaysa, 888-843-4564 numaralı telefondan LGBT Ulusal Yardım Hattı gibi bir LGBTQ+ Kriz Yardım Hattını arayın.