Ev yapımı granola Daphne Oz her zaman çantasında tutar

Daphne Oz ve diğer iyi hayat gurularının kişisel (sık sık şaşırtıcı, genellikle sağlıklı) sabah ritüellerini paylaştıkları sabah rutinime hoş geldiniz.M.Daha harika.

Daphne Oz
Yazar, eski ev sahibi Çiğneme, ve iki-soon'un annesi üç olmak!

2 yaşında olan oğlum 5'te kalkıyor.M. Bilinmeyen bir nedenden dolayı. Ama onu beşiğinden çıkarmadan önce, Yaklaşık 16 ons su çekiyorum. Ben her zaman susayan insanlardan biriyim ve şimdi daha sık susıyorum çünkü hamileyim. Aqua Carpatica suyunu gerçekten seviyorum çünkü nitrat içermez. Hamile kadınlar, nitrat içeriği nedeniyle şarküteri etinden uzak durmayı bilir, ancak su değil. Suyu çekip dişlerimi fırçaladıktan sonra bornozumu atıyorum ve oğlumu beşiğinden alıyorum.

Oğlum benimle kahvaltı yapmayı seviyor, Yani bu, 3 yaşında kızım hala uyurken birlikte yapacağımız bir şey. Oğlum çok fomo ve hiçbir şeyi kaçırmaktan nefret ediyor, bu yüzden onu gece yatağa götürme şeklim aslında ona ertesi gün kahvaltıda ne yapacağımızı anlatıyor.

Şu anda, çocukları kahvaltıda yapmak için en sevdiğim şeylerden biri süper kolay Haddelenmiş yulaf ile tam tahıl gözleme karışımı. Blender'daki haddelenmiş yulafları toz haline getiriyorum, sonra yumurta ve biraz tereyağı ekliyorum. Çocuklarım ayrıca "Eggy Peggy" dediğim bir şeyi seviyor, bu da biraz tuz, yağ ve kesilmiş tostla kesilmiş 6 dakikalık yumurta, tüm attı ve birbirine karıştı.

Pek çok anne gibi, sabahları sadece çocuklarımın yemeğinin küçük ısırıklarını almaya eğilimliyim, ama Her zaman bir americano yaparım. İlk hamileliğim, herhangi bir kafeine sahip olmamak için süper bilinçliydim ve sonra ikincim daha azdı. Bu zamanlarda Her sabah bir Americano'ya ihtiyacım var.

Kahvaltıdan sonra herkesin giyinme zamanı geldi. Erken çalışmak zorunda olduğum bir gün değilse, eşofmanlarımı atacağım ve kendimi biraz prezentable yapacağım. Kızımın okulu yakın, bu yüzden çocuklarım ve ben hep birlikte yürüyoruz. O zaman oğlum ve ben küçük bir randevu alacağız. Bir çikolata kruvasan alacak ve ben henüz evde olmasaydım americano alacağım. Genellikle Central Park'a yürüriz çünkü Central Park Hayvanat Bahçesi tarafından her yarım saatte bir çıkan hayvan zilini seviyor.

Hamile olmak, gün boyunca kesinlikle yorgunlukla ilgileniyorum, ama her zaman bolca bir ev yapımı granola Enerjimi ayakta tutmak için üzerimde. En sevdiğim karışımlardan biri, haddelenmiş yulaf, ceviz, altın kuru üzüm, hindistancevizi, zeytinyağı, tereyağı ve akçaağaç şurubu karışımı. Sadece malzemeleri bir araya getirip kızartıyorsun. Cidden çok iyi.

Granola'dan bahsetmişken, bunlar en sağlıklı markalar. Ve eğer, Oz gibi, hamileyseniz, en büyük sorularınızın olası olanların cevapları var.