Farkındalık Uygulaması Son derece başarılı birçok insan paylaşıyor

Tim Ferriss, kendi kendine yardım gurusu ve yazarı 4 saatlik çalışma haftası, Geçen yılki profesyonellerle alanlarının başında röportaj yaparak geçirdi. Konuştuğu 140 başarılı insanın çoğunun ortak bir uygulamayı paylaştığını buldu: Meditasyon.

"Meditasyon veya farkındalık pratiği gerçekten benim için duygusal reaktiviteyi azaltıyor, böylece proaktif olarak gününüzü yaratabilir ve hayatınızı yaratabilirsiniz."-Tim Ferriss, kendi kendine yardım yazar

"Bunların tenis ve sörften kripto para birimine ve boş doldurma gibi her şeyde çalışan insanlar olmasına rağmen, muhtemelen sabah farkındalığı veya meditasyon uygulamasının yayıldığını hayal edebileceğiniz herhangi bir tarla Ankete katılanların yüzde 90'ını söyle, "dedi Business Insider.

Ve uygulamanın, kariyerinizde çok ileri gitmenize yardımcı olabilecek birçok fayda sunduğunu düşünmek gerçekten şaşırtıcı değil. Meditasyonun sadece yaratıcılık seviyelerini artırdığı değil, aynı zamanda azalmış stres ve kaygı gibi bol miktarda sağlık avantajı da paketliyor.

"Meditasyon veya farkındalık pratiği gerçekten benim için duygusal reaktiviteyi azaltmak, böylece proaktif olarak gününüzü yaratabilir ve hayatınızı yaratabilirsiniz," dedi Ferriss, bu topraklama kuvveti olmadan dürtüsel veya refleks olarak hareket etmeye daha yatkın olabileceğinizi de sözlerine ekledi.

Bu nedenle, tam #bossbabe potansiyeline ulaşmak için kendinizi ayarlamak için yaklaşık 140 süper başarılı insanın yemin ettiği asırlık uygulamadan yararlanın.

Evinizde bir meditasyon alanı nasıl oluşturulacağınız aşağıda açıklanmıştır. Veya rüya gibi ama uygun bir meditasyon geri çekilmesine devam edin.