Bu güzellik gurusuna göre, çoğu sağlık rejiminde eksik olan tek şey

Mükemmel bir sabah, dünyanın geri kalanı erteleme düğmesine bile çarpmadan önce uyanır, meditasyon yapar, dergi ve hızlı bir antrenman yaparsınız. Ama gerçek olalım: kaç sabah Aslında Bu şekilde olur? Bir antrenmanda uyumak veya kaçırmak için kendinize zor olmak yerine, güzellik gurusu Josh Rosebrook (isimsiz cilt ve saç bakım hattı bu kült fave nemlendirici-eğik çizgi-sun ekranını içerir), muhtemelen sağlık rutininizde eksik olan bir şey olduğunu söylüyor en kısa zamanda eklemelisin: affetme.

"Sağlık, zihin, beden, eylemlerimiz, kendini değerlendirme ile ilgili çok fazla şey-çok fazla şey."-Josh Rosebrook

"Sağlık, zihin, beden, eylemlerimiz, kendini değerlendirme ile ilgili çok fazla şey-çok fazla şey. Bu bir uygulama ve denge ve bir sanat. Ve onunla sanatçı olmalıyız ve gerçekten geliştirmeli ve onu beslemeliyiz, yaşamanız ve yapmadığımız için kendimizi affetmeliyiz,. Rosebrook'un söylediği şey, sağlık yolculuğunuzdayken büyümenin anahtarıdır.

Niyetleriniz ne kadar iyi olursa olsun, bazen günde meditasyon yapmak, tam bir egzersiz yapmak, yemek yapmak ve uyumak için yeterli saat yok. Yani bir dahaki sefere yapmadan cesaretini kırdığını hissediyorsun bütün her şey, (veya daha da kötüsü) Kendinizi korkunç karşılaştırma tuzağına düşerek bulun, kendinize bir mola vermeye odaklanın. "Bence büyümemizin çoğunun gerçek külçesi sağlık içinde. Kendimizi affetmek." Kim bilir? Sadece kişisel bakım rutininin eksik olduğu şey olabilir.

Latham Thomas'ın neden çalar saatinizi yeniden düşünmenizi istediğini öğrenin. Ve Gabrielle Bernstein'a göre nasıl süper çekiciler olacağım.