Bağışıklığınızı artırmak için yapabileceğiniz tek şey-gerekli ilaçlar

En önemlisi, araştırmacılar ayrıca, geçen yüzyılda, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların, altı saatten daha kısa bir sürede işleyen yetişkinlerin yaklaşık üçte biri ile kullandıklarından yaklaşık bir buçuk ila iki saat daha az uyuduğunu bildirdi. gecelik. (Başka bir deyişle, Tom Brady'yi temiz uyku rejimine götürmek için bir zaman olsaydı, şimdi olurdu.)

Uykuya öncelik vermekten bahsetmişken, neden kalmanın resmi olarak yeni çıktığını öğrenin. Emma Watson'ın bile gemisinde bile "fanatik Nester."