Kendall Jenner ve onlarla nasıl ele aldığını sersemleten panik atak ve kaygı

Khloe'ye ayrılma tavsiyesi için, katil (ve süper doldurma) smoothie tarifi için Kourtney'e ve fitness moda trendleri için Kylie'ye bakabilirsiniz-ama endişe ile uğraşma söz konusu olduğunda, Kendall Jenner ilk elden deneyime sahip kız kardeşidir.

2016'nın zirvelerini ve çukurlarını özetleyen uygulamasında yapılan son bir yazıda, süper model, kaygının geçen yıl büyük bir engel olduğunu açıyor. Büyük dergilerin sonsuz kapaklarına inmek, en çok sevilen pistlerde yürümek ve Instagram ile ünlü modellerin sorumluluğuna liderlik etmek arasında, Jenner'ın hepsini kontrol altına aldığını düşünebilirsiniz.

"Kalbimin saatte bir milyon mil attığını hissettim ve hatta biraz uyuşmuş bile."

Ancak sürekli seyahat ve yüksek profilli işlerin hayatı, güvenliğin bahsetmediği için ailesinin 21 yaşındaki ciddi bir baskı hissetmesi ile uğraştığı için korkutuyor. "Bir zamanlar bir uçağa gerçekten kötü bir [anksiyete] saldırısı yaşadım ve sadece dışarı çıkmak zorunda kaldım," diye açıklıyor başa çıkma teknikleri hakkında ayrı bir yazı. "Kalbimin saatte bir milyon mil attığını hissettim ve hatta biraz uyuşmuş bile."

Sonunda kendisine "hepsi zihinsel" olduklarını hatırlatarak saldırıları ele almayı öğrendiğini ve tüm hayatını devralmasına gerek olmadığını düşündüğünü söylemeye devam ediyor: "Aklımı başka bir yere getirerek kaygı saldırılarını önlemeye çalışıyorum , ”Diyor, yaklaşan bir saldırıyı savuşturmak için nefes alma tekniklerini kullandığını da sözlerine ekledi.

Görünüşe göre uber ünlü süper model, Zen dolu-hala jet-setting-2017 için hazırlanıyor.

Yeni Yılınıza Sakin Olmak İstiyorum? Dahi stres atma aracı olan bu rehberli meditasyona göz atın. Veya metabolizmanızı da artırabilecek bu yoga dizisini deneyin.