Gülümsemenin bilimsel nedeni egzersizinizi daha güçlü hale getirebilir

Yani, Gülümseyin: Spin sınıfınızda veya koşunun son birkaç dakikasında aptal hissedebilirsiniz, ama hey, neden bir şans vermiyorsunuz? (Ter Seshes için Ve Grip-atış etkinliği, daha az değil!)

Bir koşucu bu kurtarma yöntemlerine yemin ediyor. Veya hangi antrenmanın sizin için daha iyi olduğunu öğrenin: koşu veya dönme.