Bir doktorun bitki bazlı yemekleri '10 kat daha iyi 'yapmak için kullandığı gizli ceviz sosu tarifi

Ve bunu sebze sote ile kullanmak sadece başlangıç. Ne zaman dr. Bu sosu her gün kullandığını söylüyor, yalan söylemiyor. "Ekşi krema, krem ​​peynir, kremsi salata sosları, mayo, kremsi taco sosu, dips, queso, sos ve makarna sosuna alternatif olarak fındık ve tohum soslarını kullanıyorum" diyor. Ayrıca kavrulmuş sebzelerin üzerine çırpabilirsiniz. Seçenekler sonsuz. Sosu kendiniz yapmak için aşağıdaki tarifini takip edin.

Mükemmel Nutty Sos

İçindekiler
1/2 su bardağı somun/tohum karışımı
1/2 su bardağı + 3 yemek kaşığı filtrelenmiş su
1 yemek kaşığı biber tozu
1 yemek kaşığı sıvı aminos veya tamari
1 yemek kaşığı elma sirkesi
3 karanfil sarımsak (bütün)

1. 1/2 su bardağı fındık ve tohum koy-istediğiniz herhangi bir kombin. Dr. Means, keten tohumu ve ayçiçeği tohumlarını kullanır.
2. 1/2 su bardağı + 3 yemek kaşığı su ve baharatlarınız ekleyin: elma sirkesi, sarımsak ve tamari veya sıvı aminos.
3. Kremsi olana kadar bir dakika yüksekte karıştırın. Biber tozu ekleyin ve boyunca karıştırılana kadar kısaca karıştı.
4. Sosu inceltmek istiyorsanız, daha fazla su ekleyin.
5. Bir lezzet ve beslenme darbesi için tüm bitki bazlı yemeklerinizde kullanın.

Başka bir sağlıklı tarif için, bu vegan manda dipini deneyin:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.