Sonunda gece terlememi yatağa koyan sıcaklık değiştiren sekiz uyku yatağı

Bu sıcaklık kontrolleri tartışılmaz bir şekilde, bu teknolojik olarak gelişmiş uyku deneyiminin taç mücevheri olsa da, mevcut başka özellikler var (düşünün: uyku izleme, meditasyonlar, termal çalar saatler ve daha fazlası). Aşağıda, kapsül sistemini neyin oluşturduğunu, yeteneklerinin ne olduğunu ve son olarak, ihtiyaçlarınızı son dereceye kadar bilen bir yatakla yatakta atlamak nasıl bir şey öğrenin.

Sekiz uyku bakla yatak sisteminin 4 bileşeni

Sekiz uyku baklası dört önemli parça halinde geliyor.

1. Şilte: Sekiz uykunun beni bilgilendirdiği sağlam ama konforlu bir köpük yatak, zamanla şeklime "kontur" olacak. İki aylık yatakla zincirlendikten sonra, bu vaatte tavukları mutlu bir şekilde bildirebilirim.
2. Aktif Izgara Teknik Yatak Kapağı: "Sizi ideal sıcaklığında tutmak için göbekten bu ince kapağa akar. Ayrıca biyometrinizi izleyen sensörleri de içerir. "Web sitesi raporları. ("Biyometri" hakkında daha fazla bilgi.)
3. Merkez: Hub, yatağın yaptığı her şey için operasyonların merkezi olarak hareket eder. Web sitesi, "Yatağı arzu ettiğiniz kadar sıcak veya serin tutmak için su merkezden aktif ızgaraya akar" diyor. Sekiz uyku, her iki ayda bir suyun değiştirilmesini önerir.
4. Uygulama: Uygulama, yatağınızın sıcaklığını ayarlamanıza olanak tanır (-10 seviyeli soğuk alana +10 seviyeli sıcaklıkta), uyku verilerinizi gözden geçirmenizi ve alarmlar ayarlamanızı sağlar. Ayrıca, uygulamada ücretsiz rehberli meditasyon, gürültü makineleri ve yoga veya kuvvet eğitimi sınıflarını da sıralayabilirsiniz.

Tüm Biyometri Sekiz Uyku Pod Analizi

Sekiz uyku baklasının uyku deneyiminize verdiği veriler, uyku izleme pazarında oldukça standarttır. Uygulamanın Metrikler sekmesinden, bir gün, hafta, ay veya yıl boyunca aşağıdaki veri noktalarını analiz edebilirsiniz:

1. Zaman uyudu
2. Uyandırma Tutarlılığı
3. Uyku zamanı (yani, kafanızı yastığa koyduğunuz andan itibaren ne kadar sürdüğünüzü aldı)
4. Yataktan ne sıklıkla çıktın
5. Yataktan ayrılma zamanı (kapakları terk etmeye ikna etmeniz ne kadar sürdü)
6. Yatma saatiniz
7. Uyandırma zamanınız
8. Her uyku aşamasında ne kadar süre geçirdiniz: hafif, derin veya rem
9. Kaç kez attınız ve döndün
10. Uyku kalp atış hızınız
11. Solunum hızınız

Sekiz uyku tüm bu istatistikleri, uyuduğunuz zamana, ne sıklıkla uyandığınıza, uykuya dalmanın ne kadar sürdüğüne ve size gittiğiniz zamana göre belirlenen genel "uyku fitness puanınıza" bağlı kalır. yatak. "Her faktörün hesaplamada, etki seviyesine bağlı olarak farklı bir ağırlığı vardır," diyor uygulama bana. "Bireysel uyku davranışınız hakkında daha fazla bilgi edindikçe, puanınızı sürekli olarak ince ayarlamak için Varyasyon gibi ek metriklerden yararlanıyoruz."Bu 100 üzerinden puanlandı.

Sekiz uyku baklası uykumu geliştirdi mi?

Vay, Bu dahil. Yatak ve bakla kombinasyonu ilk olarak kapımın önüne vardığında bence bu. Seti taşıdıktan sonra-iki kutuda üç merdiven uçuşunu iki kutuda getiriyor, nefes nefese kaldım, ancak yatağı açma sürecine başlamaya çok hazırım ve varsaydığım şeyi ayarlama sürecine başlamaya hazırım. Bu teknik yatak için merkezi kontrol merkezi.

Hub, yatak ve aktif ızgarayı kurmak oldukça basittir, ancak yatağınızı ısıtmak veya soğutmak için kullanılan suyu depolayan tüpü açtığımda bir karışıklık noktasına ulaşıyorum. Açık bükülme amaçlı üst, bükülmeyecek ve önümüzdeki birkaç günü boşuna açmaya çalışarak geçiriyorum. Sonunda, sekiz uykuya ulaşıyorum ve bana yeni bir uykuya gönderiyorlar, bu da kutsanmış bir şekilde kolayca söküyorlar. Kriz önlendi.

Sonra tamamen işleyen yatakta uyumak işine iniyorum. Uygulamayı indiriyorum ve ayarlarla oynamaya başladığımda, içine kaymadan önce yatağımı gerçekten ısıtabileceğimi öğreniyorum (sonsuza dek, soğuk çarşaflar). Bu yüzden geceleri yatmadan önce gevşemek için okurken, temelde bir squishy, ​​evde saunada oturuyorum.

Ama aslında uyuduğumda sıcak koştuğum için, yatağdan uykuya daldıkça sıcaklığı giderek daha fazla çevirmesini istiyorum. Öyle, ve nihayetinde sweatshirtimi yırtmak ya da odanın penceresini biraz tatlı rahatlama için atmak için uyanmadan gece boyunca yapıyorum. Bu çok süslü yatağın vücut metronomunun bir yönde veya diğerinde çok fazla izin vermeyeceğini bilmek keyifli ve giderek daha fazla gece geçtikçe, gerçekten sadece doğa çağırdığında uyanıyorum.

Önceden programlanmış sıcaklık ayarları, zorlu bir antrenmandan kurtulmak, bağışıklık desteği almak veya uyku ikliminizi mevsime göre değiştirmek isteyip istemediğinize bağlı olarak yatağı ayarlamanıza izin verir.

Uygulamadaki önceden programlanmış sıcaklık ayarları, zorlu bir antrenmandan kurtulmak, bağışıklık desteği almak veya uyku ikliminizi mevsime göre değiştirmek isteyip istemediğinize bağlı olarak yatağın gece dalgalanmalarını ayarlamanıza izin verir. Ve ayarlanabilir oldukları için, size ait olmak istediğinize ne kadar sıcak veya soğuk karar sürecinin.

Uygulamada daha derin ve daha derin bir şekilde dolaşırken, en sevdiğim sekiz uyku kapsül özelliğini buluyorum: Yatağın sıcaklığını yükselterek ve sizi dışarıdan yakarak sizi yavaşça uyandıran bir termal çalar saat (titreşimler ve seslerle). Bir koza ya da aynı şekilde besleyici olarak uyanıyormuşum gibi hissettiriyor, ancak soğuk olmayı tercih edenler, bir soğuk patlamasıyla uyanmayı seçebilirler.

Ayrıca, uyanmak ve uykuya dalmak için rehberli meditasyonlar sunan sekiz uyku içi "uyku araçlarının" hayranı oldum, kısa antrenmanlar ve uyandıktan hemen sonra yapabileceğiniz kısa egzersizler ve esnemeler ve bir "Dinle" adı verilen bölüm, yağmur ve gök gürültüsü film müzikleri, "gece" plaj dalgaları ve gece kamp ateşinin çatlakları ile donatılmış ses makinesi olarak hareket eder. Ayrıca, uygulamadan hemen sıraya girebileceğim hızlı sabah yoga akışlarında da keyif alıyorum.

Bir ay kadar sonra, daha önce hiç sahip olmadığım ve bunun için daha iyi hissediyorum ve uyanma etrafında tamamen yeni rutinler yarattığımı fark etmeye başladım. Ama uykuya kalite ön, harika bir haber almıyorum. Ara sıra yaklaşık 100 veya 95'lik uyku fitness puanını almama rağmen, çoğunlukla 70'lerin ve 80'lerin aralığına iniyorum, bu da hiçbir cinas amaçlanmadı, ne kadar kötü uyuduğum konusunda biraz uyandırma çağrısı.

Ve genel puanımın harika olmadığını bilmek yararlı olsa da, bu konuda ne yapacağımı bilmediğimi görüyorum, tıpkı uygulamanın bana hizmet ettiği diğer verilerin çoğuyla ne yapacağından emin olmadığım gibi. 4-7-8 solunum tekniğimi uygulamanın yanı sıra, zihnimi sessizliğe sokmanın her gece beni ne kadar sürdüğünü kontrol etmek için bir kayıptayım. Ve daha fazla uykuya dalma yolumu nasıl bulaşıcı hayal edeceğimi tam olarak bilmiyorum.

Nihayetinde, çok akıllı cihaz bana tam olarak ne yapacağımı söylemeden verilerimi topluyor gibi görünüyor Yapmak Bununla. Bu nedenle, yatağımın sıcaklığını mükemmelleştirmek, her türlü eğlenceli alarmı ayarlamak ve beyaz gürültü makinesini kullanarak uygulamaya çok zaman harcamama rağmen, metriklerime düzenli olarak bakmıyorum. Ve adil ol-gerçekten kaçırıyormuşum gibi hissetmiyorum. Çünkü mükemmel uyku skorlarını takmasa da, aklıma geldiğimde, gece terlerini geride bıraktığımdan beri çok daha iyi uyuyorum. Ve bunun için bakla teşekkür edebilirim.

Bu iyi uykuyu almaktan bahsetmişken, işte orgasming bunu yapmanıza yardımcı olabilir ve kaslarınızın * neden bu sekiz saate ihtiyacı *.