Ultra enerji veren kahvaltı Karlie Kloss seyahat ettiğinde yer

Karlie Kloss'u Instagram'da takip ederseniz (ve yaparsınız, doğru?), süper modelin neredeyse her zaman hareket halindeyken. Kloss, her seferinde haftalarda geçiriyor ve havada-itiraf ettiği her zaman kolay değil.

Ancak, bir pistten veya bir sonraki sınıftan bir pistten veya bir sonraki kodlamadan jetle ayarlanması, ona transitte nasıl sağlıklı kalacağınız hakkında birkaç şey öğrettiğini söylüyor. Anahtarlardan biri olan Kloss, Klossy YouTube kanalında yeni bir videoda sağlıklı, yüksek yağlı bir kahvaltıya öncelik veriyor.

"Beyninizi gerçekten devam ettirmek ve gün için size enerji vermek için sabah sağlıklı yağları seviyorum."

"Kahvaltı günün en önemli yemeğidir" diyor. "Bazen aslında kontrol ettiğiniz tek yemek budur, bu yüzden iyi bir şey sipariş edin."

Onun seçimi? Bir yumurta-beyaz omlet, dilimlenmiş avokado, domates ve kuşkonmaz. "Beyninizi gerçekten devam ettirmek ve gün için size enerji vermek için sabah sağlıklı yağları seviyorum" diyor. "Ve byo ketçap."(Çantasında mini bir şişe tutuyor!)

Onun diğer profesyonel seyahat ipuçları "hazırlıklı" çeşitliliğidir: taşıma yüz maskeleri, sıkıştırma tozluk ve rahat giysiler; Kanınızı hareket ettirmek ("Sadece otel odanızda olsa bile," diyor Kloss, orta dağ tırmanıcısı); Bir uçuş öncesinde ve sırasında içme suyu ve her zaman sağlıklı atıştırmalıklara sahip olmak (favorileri protein çubukları, muz ve badem).

Ve en önemlisi, "Eğlence ve macera için zaman ayırın."(Belki de bir maraton için eğitim gibi?)

Süper Fit Celeb'den jet belirleme Intel ile dolu tüm video için aşağı kaydırın.

Biri gibi yaşamak için süper model olmanıza gerek yok! İşte Kloss gibi nasıl çalışılacağı ve iltihaplanmayı engellemek için yaptığı tam olarak.