Ünlü ölümlerinin bize çok sert vurmasının psikolojik bir nedeni var
Dr. Gross, 2016'da vefat ettiğinde David Bowie'nin kaybını hissetti. "Onunla büyüdüm. Genç ve genç yetişkin kimliğimin ve müzik aşkımın büyük bir parçasıydı ”diyor. “Bazı insanların dünyada olduklarını bilerek bir rahatlık var ve aniden olmadıklarında, hayatımızın onları artık dahil etmeyen parçalarını yeniden düzenlemeliyiz."
Ünlülerle ilişkilerimiz, tipik olarak anlaşılan zaman ve mekan ölçümlerini takip etmez, bu da onları bir anlamda bilinçaltında ölümsüz görünmelerini sağlar; Bizimle yaşlanmıyorlar.
Sonuç olarak, yapmadığınız birinin kaybını yaslamak Bilmek (ama bağlantılı hissedin) başka herhangi bir kayıp yasına çok benzeyebilir. “Aynı ilkeler geçerli” diyor Dr. Skritskaya, kendi tepkilerinizi kabul etmenin, keder o kadar duyarlı hissetmediğinde temel fark olabileceğini de sözlerine ekledi. “Onu itmek yerine onunla başa çıkmak her zaman daha iyidir” diyor.
Bu genellikle duygularınızla konuşmak anlamına gelir-başkalarıyla bunu daha da iyi çalışırsa, ünlü ölümlerine benzer kederde gezinirseniz. Anıtlara katılın, ister çevrimiçi forumlara katılın, DR. Gross, hayran olduğunuz kişi ve neden sizin için bu kadar çok şey ifade ettikleri hakkında başkalarıyla bağlantı kurmak için bir çıkış bulmanızı önerir. Ayrıca, ünlünün tutkulu olduğu bir hayır kurumuna bağış yapmak, yararlı bir başa çıkma ve iyileştirici mekanizma olabilir.
Ama bir kayıp sonrasında yapabileceğiniz en güçlü şey? “Kendi canlılığınızı hissedin” diyor Dr. Brüt. Belki bu bir yürüyüşe çıkmak veya topluluğunuza geri dönmek veya hayallerinizin solo yolculuğunu almak anlamına gelir-ruhunuzla yeniden bağlantı kurmak ve kendi varlığınızın en canlı ve güçlü yinelemesine geri dönmek için.
Ancak, mücadele etmeye devam etmeniz durumunda duygularınıza çok dikkat edin. “Kayıp bir stres etkenidir ve bir dizi sağlık ve akıl sağlığı sorununu tetikleyebilir”. Skritskaya diyor. Bir kaybediyorsanız ve depresyon belirtileri veya belirtileri gösteriyorsanız, bir akıl sağlığı profesyonelinin yardımını almak önemlidir.
Aly Semigran'ın raporlamasıyla.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
