Bunlar bir bağırsak doktorunun asla yemeyeceği 4 yiyecek

Bunun yerine, dr. Pedre, fındık sütü, kenevir tohumu, İsviçre pazı, vegan protein tozu ve meyvelerle sabah gücü smoothie yapar. "Öğle yemeğine kadar beni tutacak kadar dolduruyor" diye açıklıyor. "Ve protein doğal bir enerji verici olarak çalışır."

2. Kahve

Dr. Pedre eskiden "ama birinci kahve" tür bir adamdı, her sabah bir fincan var. Ama kendini sütten kestikten sonra, bağırsakları için daha iyi olduğunu ve enerji seviyeleri olduğunu buldu. "Geçiş kaba" diye itiraf ediyor. "Günde sadece bir fincan kahve içmeye alışmış olsam da, ilk birkaç gün baş ağrım vardı. Ama yaklaşık beş gün sonra, aslında bir kahve içicisinden daha fazla enerjik hissetmeye başladım."

Birçok insan arkasındaki ritüel yüzünden karanlık eşyaları bırakmakta zorlanıyor ve. Pedre bir istisna değildi. Şimdi bunun yerine Matcha içiyor. "Kanser karşıtı faydaları var ve L-theanine kafeini dengeler ve bir sakinlik verir."Ritüel, sadece kupasında başka bir şeyle yaşıyor.

3. Sandviç

DR'den önce. Pedre Cut Out Gluten, öğlen sandviç onun öğle yemeğiydi. Ama süper taşınabilir seçeneğin onu süper uykulu yaptığını keşfetti. "Hastalarım için 5 P'de uyanık olmalıyım.M. Sabah olanlar için olduğum gibi "diyor. "Bir sandviç yiyen enerji salınımları geçirirken bunu yapmak zor!"

Bu dalıştan kaçınmak için, tipik olarak kahverengi pirinç, sebzeler ve vahşi yakalanan balıklarla yapılan bir tahıl kasesini tercih eder. "Kendime paleo vegan diyorum çünkü et yerken, sebzelerin vitaminleri, antioksidanları ve anti-enflamatuar faydaları için diyetin en önemli parçası olduğunu düşünüyorum.".

4. Makarna

Verilen dr. Pedre'nin glutensiz hayatı, eve geldiğinde büyük bir makarna tenceresini kaynatmanın tipik akşam yemeğini kısayolunu alamaz. Aksine, iyi bir burger seviyor (glutensiz ekmek, natch). "Et yemiyorsam, düşük enerji hissetmeye başlarım" diye itiraf ediyor. "Ama her zaman organik, otla beslenen et elde ettiğimden emin olurum ve özellikle bizon, geyik veya domuzu seviyorum."Restoranı seçmek ona kalmışsa, genellikle menüde her zaman organik, yabani eti olan Bareburger'i önerecektir. Çünkü bağırsak doktorları bile dışarıda yemek yemeyi severler-ekmek sepetini sipariş etmelerini beklemeyin.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.

Başlangıçta 17 Mayıs 2017. 19 Temmuz 2018 güncellendi.