Bu şekersiz ketojenik tatlı ısırıkları sıfır pişirmeyi gerektirir

Buzzy Wellness Food Blogger ketojenik bir beyni ile bir araya geldiğinde ne olur? Şekersiz, yüksek yağlı (iyi bir şekilde) ve evet, büyük ölçüde sağlıklı olan lezzetli bir tatlı.

"Onlar proteinli küçük şişman bombalar," diyor Lee Tilghman-aka Lee, iki kreasyonun Los Angeles'ın ketojenik tatlısı Crosby Terzi ile hayalini kurdu. Kendisi, ölümsüz bir keto-gösterici olmasa da, Tilghman kollajenin bağırsak, kemik ve güzellik artırıcı faydalarına aşinadır ve bileşenle denemenin bir yolunu arıyordu.

Sonuç, sunmaktan daha fazlası. "Geldiğimiz tatlı ısırıkların her ikisi de o kadar yoğun ve tatmin edici ki sizi gerçekten dolu tutuyorlar" diyor. "Artı, kan şekerinizi artış göstermeyecekler çünkü tamamen şekersizler."(PSSST: Sır Keşiş Meyvesi.) Ve bu yeterince çekiliş değilmiş gibi, bunlar adaptojenik ve iltihapla mücadele ediyorlar. Böyle aşırı akımcılar, doğru?

Tarif için tam yağlı yol okumasını nasıl artıracağınız aşağıda açıklanmıştır.

Ketoz ısırıkları

İçindekiler
Tarçınlı maca ısırıkları
1/2 su bardağı hindistancevizi yağı
1 1/4 su bardağı hindistancevizi parçaları
2 yemek kaşığı kollajen peptitler
1/3 su bardağı keşiş meyve tatlandırıcısı,
3/4 çay kaşığı tuz
1 1/2 yemek kaşığı ghee
1 çay kaşığı inci tozu, isteğe bağlı
1 çay kaşığı tarçın
1/2 çay kaşığı maca

Mavi majik nane
1/2 su bardağı hindistancevizi yağı
1 1/4 su bardağı hindistancevizi parçaları
1 çay kaşığı mavi majik tozu
2 yemek kaşığı kollajen peptitler
1/3 su bardağı keşiş meyve tatlandırıcısı
3/4 çay kaşığı tuz
1 1/2 yemek kaşığı ghee
1 çay kaşığı inci tozu, isteğe bağlı
20 damla nane esansiyel yağı
1 çorba kaşığı kakao ucu, artı isterseniz garnitür için daha fazlası

1. Tüm malzemelerinizi bir mutfak robotuna yerleştirin. 1 dakika veya her şey birlikte harmanlanana kadar işlem.

2. Bir silikon buz küpü tepsisi (veya bulabileceğiniz herhangi bir dondurulabilir kalıp) kullanarak, hamuru kalıplara kaşıklayın.

3. 1 saat veya dondurulmuş katı olana kadar dondurun. Daha kolay çıkarılması için kalıplardan çıkarmaya çalışmadan önce 5 dakika çözülmesine izin verin.

4. 2 haftaya kadar hava geçirmez bir kapta dondurucuda saklayın.

Her hafta, gıda dünyasında bizi büyüleyen birinden gerçekten dahi (ve yapılması kolay) sağlıklı bir Delish tarifini vurguluyoruz. Parlak şeflere buzzy yemek kitabı yazarlarından ve Instagram yiyeceklerinden bahsediyoruz. Haftanın Tarifi Arşivi'nden daha fazla ağız sulandıran mutlaka denenmesi gereken fikirler bulabilirsiniz.

Şekerle iyi bir şekilde ayrılmaya çalışıyorsanız, bu rehber size yardımcı olabilir. Ayrıca, ketojenik diyeti diğer yeme planlarıyla bu kullanışlı A'dan Z diyeti İncil ile karşılaştırın.