Bu 10 dakikalık çekirdek egzersiz, tek bir tahta değil, ancak bunun için daha az ateşli değil

Başka bir deyişle, bu hareketlerin temel avantajlarından gerçekten yararlanmak istiyorsanız kısayollara izin verilmez. Haftalık Fitness Rejiminize Yeni Favori, Planksız Çekirdek Egzersizinizi Eklemek İçin Play Play basın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.