Bu 15 dakikalık sandalye yoga akışı, tüm bedenler, çağlar ve deneyim seviyeleri için mükemmeldir

Bu özel sandalye akışı naziktir ve Alexandra,. "Belki kendine biraz sevgi verin, güzel bir masaj" diyor akışın bir noktasında. "Vücudumuzda hassasiyeti onurlandırıyor."

Bu, birkaçımızın yeterince duyamayacağı bir mesaj. Elinizi denemek için Play basın (popo?) bu 15 dakikalık sandalye yoga akışında.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.