Bu 15 dakikalık çekirdek stabilize edici akış, günlük yaşamı kolaylaştıracak ve süreçte sırt ağrısını yasaklayacak

Başka bir deyişle, sadece şimdi değil, ancak yaşadığınız sürece, bu rutinde Ferguson ve Alexandra tarafından demo edilenler gibi çekirdek stabilize edici egzersizlere katılmak için çok çeşitli çeşitli hareketlerden rahatça hareket edebilmek istiyorsanız, son derece tavsiye edilir. Siz ve gelecekteki benliğinizi yapmak için videoda oynatın, şimdi bir ton iyilik.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.