Bu 15 dakikalık çekirdek egzersiz J'den birini kullanıyor.Lo's düşük bütçeli ekipman parçaları

Olası olmasa da hiç j alacağım. Bütün gün bir masada oturan biri olarak, günde sadece 15 dakikalık bu yatırımla onlara doğru çalışmaya değer. Bu Medicine Ball Çekirdeği Egzersizi'ne sıkmak için (Pun Amaçlı) Play Play (aksi takdirde çok değil. Lo-esque) gün.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.