Bu 15 dakikalık egzersiz, üst vücudunuzdaki her kasını güçlendirir

Bu özel üst vücut egzersizi, kollarınızı bir direnç bandı lehine egzersiz yapmak için kullanabileceğiniz el ağırlıklarını terk eder, Sana söyleyeyim, Çılgın gibi yanar-ama iyi bir şekilde! Kişisel olarak, "OMG Bu bayan çılgınca, bunun bir saniyesini alamam noktaya kadar ateş etmekten daha fazla sevdiğim neredeyse hiçbir his yok!"

Bu yanıkları ilk elden deneyimlemek için, yukarıdaki videoda oynatın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.