Bu 16 dakikalık egzersiz göğsünüzü güçlendirir ve daha iyi duruş için geri döner

İyi duruş, sağlığınız ve refahınız için de önemlidir. Yığma, sırtınız için kötüdür ve kronik ağrıya yol açabilir ve belki de şaşırtıcı bir şekilde, dişleriniz için de iyi değildir. Geçen yıl boyunca yataktan çalışıyorsanız veya sadece yataktan masanıza kanepeye "gidip geliyorsanız", sonunda işleri düzeltmek için videoda oynatın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.