Bu 20 dakikalık barre egzersizi unutulmuş kollarınızı ve abs'i şekillendiriyor

Ve bana güvenirken, istersen titreyeceksin, arkada zaman aşımlarınızı sarmüyorsunuz-Sokol'un teşvik ettiği zaman aşımlarınızı tamamlamanız rahatlatıcı olabilir, bu da vücudunuz için en iyisi olmalı. "Sadece nefes almanızı, hareket etmeni, vücuduna biraz lütuf vermenizi, biraz sevgi vermenizi ve yapabileceği her şeyi kutlamanı istiyorum" diyor. "Ve bu zamanın sonunda birlikte. Şu anda sahip olduğun bedende gerçekten kendinden emin ve güçlü hissetmeni istiyorum."

Hatta gerekirse, temposundan çıkmayı savunuyor ve size en uygun olana hangi. Başlangıçta, benim için bu yavaş gitmek anlamına gelebilir, ancak bu konuda düzenli uygulama ve diğer iyi+iyi barre rutinleri, umarım eski güzel günler gibi prima şeklinde olacağım, stat. Bana katılmak için videoda oynatın (hayali) sahnede.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.