Bu 20 dakikalık ribaunt antrenmanı yeni başlayan dostu bir sıçrama

Ayrıca, pelvisinizi nötr tutarak ve abs'lerinizi çekerek kalça fleksörlerinizde gevşek kalmanızı önerir. İkinci form düzeltmesi, egzersiz sırasında çok ileri doğru eğilen dördüncü hatayı yapmaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Bu notları göz önünde bulundurarak, zıplamaya hazır olmalısınız. Evde bir ribaunt yok? Bu 140 $ katlanabilir trambolin sipariş edin. Aksi takdirde, şimdi bu videoya oyuna basarak atlayın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.