Yoga akışında, kan akmasını sağlamak için la aşağı doğru köpek hafif inversiyonlarla birlikte temel olarak WD-40 olarak işlev gören bol miktarda omurga bükülmesi ile çalışacaksınız. Ayrıca, her zaman sıkı alt vücut kaslarına ve herkesin en sevdiği yoga hareketine biraz yer almak için bacak uzatma ve kalça açıcı esnemeler elde edersiniz: Çocuk Pozu. Size gün ortası bir barış hissi vermek için işe yarayan 20 dakikalık gerçek rahatlama ve vücut sevgisi. Jones'un ipucu? Bir meditasyon uygulamanız varsa, daha fazla stres rahatlaması için akışınızın sonuna takın. Yapılacaklar listenizin hayal kırıklığını çözmeye hazır? Yukarıdaki videoda oynatın ve akmaya başlayın.