Bu 30 dakikalık tam vücut Pilates rutini, her kası tek bir ekipman olmadan aktive eder

Bugün 30 dakikalık sıkı çalışmada tamamen satılmadı? Geliştirilmiş duruş, artan esneklik, daha iyi denge, diğer antrenmanlarda gelişmiş performans ve azaltılmış sırt ağrısı dahil olmak üzere Pilates'in sayısız faydalarını düşünün. O zaman Play tuşuna basın, çünkü "Zaman Yok" veya "Ödeyemiyorum" mazeretleri olmadan, bunu oturmak için hangi geçerli sebep bırakabilirsiniz??

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.