Bu 30 dakikalık yoga akışı, zihinsel sağlık için fiziksel esneklik kadar

Bazen esnekliği düşündüğümüzde, gerçekten uyarlanamadığımız diz sarsıntılı bir tepki yaşıyoruz. "Ama yeniden çerçevelediğinde ne olur?" o soruyor. İdeal olarak, zihninizin yeni bir hikaye anlatmasına izin verdiğinizde- var olan Esnek- Sizi sadece bir yoga pozunda değil, aynı zamanda hayatta açar.

Bu hipotezi test etmek için paspasınızı açın ve yukarıdaki videoda oynatın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.