Bu 30 dakikalık yoga akışı, yaratıcılığınızı süper şarj etmek için tasarlanmıştır

Bir dizi sakinleştirici yoga hareketi, yaratıcılığa başlamak için ihtiyacınız olan şeydir. "Bugünün akışı çok eğlenceli ve gerçekten süper gücümüze girmemize izin vermeyi amaçlıyor: yaratıcılık" diyor Ferguson. Ve iç konuşmanızı biraz susturmak için yeterince hareket ettikten sonra Ferguson, size gelebilecek her şeyi kabul etmek için kendinizi "alma pozisyonuna" açmanızı önerir ve bu amaçla yararlı bir mantra sunar: "Yaratıcılık bana akar Ve benim için."

Museslerinizi bu şekilde kanalize etmeye başlamak için, matınızı açın, biraz alın (isteğe bağlı!) bloklar ve yukarıdaki videoda oynatın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.