Her zaman aç olmanın nedeni bu olabilir

Yine de ne daha istediler?? Yiyecek. Kozmonotlara her gün aynı miktarda kalori ve besin verildi, ancak daha tuzlu yiyecekler yediklerinde, aç hissettiklerini bildirdiler. Dr. Titze, bunun vücudun suyu koruması için ekstra enerji gerektirdiği için teorileştirir.

Peki tüm bu yeni intel yeme alışkanlıklarınız için ne anlama geliyor?? 1: 1 kuralına sadık kalırsanız (miligramdaki sodyum miktarı porsiyon başına kaloriye eşit veya daha az olduğunda), tuz alımınız her zaman kuzgun olmanıza neden olmaz. Bu şekilde, bu açlık ağrılarının aslında yasal olduğunu bileceksiniz.

Her gün üç karınızı planlarken dikkate alınması gereken diğer şeyler: sağlıklı yağlar ve protein. Artı, nihai anti-enflamatuar yemek nasıl oluşturulacağınız aşağıda açıklanmıştır.