Bu tam vücut Pilates antrenmanı, tüm vücudunuzu sadece 16 dakika içinde sallayacak

Ve genel olarak uygulama ve bu rutin, özellikle tembel için olmasa da, De Winter en önemli şeyin vücudunuzu dinlemek ve tadını çıkarmaya çalışmak olduğunu söylüyor (evet, Eğlence) sizin adınıza yaptığı iş. "Kendinizi istediğinizde kendinizi zorlayabilirsin, ama genel olarak, sadece biraz eğleneceğiz" diyor.

Mevcut mazeret olmadan-sadece 16 dakika, millet!-Bu Pilates partisinde Play'e basmaktan neredeyse hiç seçeneğiniz yok. Güçlü bir merkezin, tonlu uzuvların ve mutlu bir sıranın faydalarını elde etmek için şimdi bunu yapın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.