Bu * tam * vücudunu karıştırmadan ne kadar uyuyabilirsiniz
Bunların her şeyin vücudumuzun iç saatiyle ilgili olması gereken Dr. Robbins. Uyandığınızda ve gününüze başladığınızda saatiniz geri sayımına başlar. "Bu, genel uykululuğumuza katkıda bulunuyor, böylece 12, 13, 14 saat sonra, ertesi gece için yorgun ve hazır olduğumuz kadar uzun süre kaldık" diyor. Yataktan kalkmak, vücut saatimize güne başlama zamanı geldiğini sağlar.
Ve bazen normal uyandırma zamanınızdan daha sonra uyumak isteyen ama yapamıyorsanız,. Robbins bunun gerçekten iyi bir uyuyan olduğunuzu söylüyor.
"Pazartesiden Pazartesi'ye aynı zamanda çalar saat olmadan uyanırsanız, bu aslında bir All-Star uyuyan olduğunuzun bir işareti" diyor. "Ve gerçekten iyi bir şey var, iyi programlanmış dahili saati biliyorsunuz ve uyku programınızla tutarlısınız."
