Bu tam olarak kaç haftalık yogaya stres rahatlaması için ihtiyacınız var

Stres rahatlaması için yoga kullanımı dikkate değer olsa da, kesinlikle tek beyin avantajı değil. "Yoga uygulaması, stres, kaygı ve depresyonu azaltmak için duygusal düzenlemeyi iyileştirmeye yardımcı olur" diyor Dr. Got etmek. "Ve bu beyin işleyişini iyileştiriyor gibi görünüyor."Sekiz Hafta? Hadi gidelim.

Sekiz haftanız bugün başlıyor:

YouTube'da en iyi 9 yoga videosunu bulduk ve bu doğal maskara en sıcak, en terli sınıfa dayanabilir.