Zodyak işaretinize dayanarak, zihinsel sağlığınıza daha iyi bakabilirsiniz

Astrologlara göre her zodyak işareti için akıl sağlığı ipuçları

Bu makalede

• 01 Koç
• 02 Boğa
• 03 İkizler
• 04 Kanser
• 05 Leo
• 06 Başak
• 07 Terazi
• 08 Akrep
• 09 Yay
• 10 Oğlak
• 11 Kova
• 12 Balık

Koç burcu

Bir şeyler yapma ihtiyacını hissedebilirsiniz Sağ Şimdi, Özellikle zihinsel olarak zor bir yerdeyseniz, Koç. Sonuçta, kendi şartlarınızda olduğu sürece, hepiniz kışkırtıcı ve başlatmak için bir kardinal işaret-anlamlısınız. Eğer bir Koç ayınız varsa, bu sizi zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumak için zor olabilir duygusal patlamalara eğilimli hale getirebilir.

Akıl Sağlığı İpucu: Kapoor, belki de "koşu veya dans gibi fiziksel bir aktivite yaparak fazla enerji serbest bırakmanın yollarını bulmanızı önerir."Pilates veya Tai-chi gibi vücudunuza hala dahil olan daha sakin aktiviteleri seçmek de sizi topraklamanıza yardımcı olabilir.

Boğa burcu

İnatçı olduğu için bir üne sahipsiniz, Boğa-ama kararlılığınız dikkatle kullanıldığında kesinlikle bir yukarı doğru olabilir. Bir uygulamaya kararlıysanız, zihinsel sağlığınız veya başka türlü olsun, neden yaptığınızı net bir şekilde anladığınız sürece, bunu görebilirsiniz.

Bununla birlikte, verdiğiniz herhangi bir kararı derinden emin hissetme tercihiniz, özellikle bir Boğa Ayıysanız, yanıt vermeden önce uzun bir süre oturmanızı ve duyguları işlemenizi gerektirebilir. Bu genellikle olumlu bir şey olsa da, duygularınıza yakalanmak da boşaltılabilir.

Akıl Sağlığı İpucu: Yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, tutarlılık arzunuzu artıracak ve sizin hakkınızda duygusal zekalarınızı sağlayacak güvenilir bir uyku rutini oluşturmaktır. Taurean'ın duyusal lükslere olan sevginize hitap etmek için, "doğada zaman geçirdiğinizden ve iyi yemek ve sıcak bir battaniye gibi basit zevklerle şımarttığınızdan emin olun" diyor Kapoor.

İkizler burcu

Huzursuzluğunuzla çoğundan daha fazla karakterize edilirsiniz, İkizler. Sürekli olarak bilgi ediniyorsunuz, işliyorsunuz ve hafızaya taahhüt ediyorsunuz. Buna karşılık, dikkat çekmiyorsanız, her şeyi hem FOMO hem de tükenmişlik için risk altında tutarak her şeyi yapmayı uzun sürüyorsunuz.

Bir İkizler Ayıysanız, düşüncelerinizde ve duygularınızda da kaybolabilmenize veya onlar hakkında tekrar tekrar konuşma gereğini hissetmenize yardımcı olmaz, genellikle kendinizi ruminatif bir spiral haline getirirsiniz.

Akıl Sağlığı İpucu: Düşünceleriniz üzerinde hiper karıştırmayı önlemek için bazı sağlıklı kaçışlar uygulayın. “Tükettiğiniz her türlü medya, filmler, TV şovları, müzik veya podcast olsun, düşüncelerinizden bir mola vermek için harika bir yol olabilir” diyor Kapoor.

Kanser

Duygularınızla uyumlu olduğunuz biliniyor, derin hassasiyet noktasına kadar kanser. Gerçekten de, karar vermenizdeki baskın güç olarak duygularınıza yaslanabilir ve başkalarıyla etkileşimler söz konusu olduğunda kalbinizi kolunuza giyebilirsiniz (özellikle bir kanser ayıysanız). Şeffaflık takdire şayan olsa da, bardağınızı düzenli olarak doldurmuyorsanız da tükenebilir.

Akıl Sağlığı İpucu: Duygularınızla oturmak için zaman ayırın ve kendinize karşı nazik olun, Kapoor'u önerir. Basitçe dinlenmek, ona bağlı herhangi bir suçluluk ya da utanç verici, zihinsel sağlığınız için büyük bir varlık olabilir. İlişkileriniz söz konusu olduğunda, enerjinizi gerçekten buna değer verenlere verdiğinizden emin olun, Kapoor ekler, böylece aşırı etkiye aşırı çıkma riskini almazsınız.

LEO

Güveninizle en iyi şekilde bilinebilirsiniz, Leo, ama bu bazen mücadele etmediğiniz anlamına gelmez. Hedeflere ulaşmaktan ve başkaları tarafından bunu yaptıkları için kabul edilmekten gurur duyuyorsunuz, ancak tüm bunlar günlük yaşamınıza bol miktarda haksız baskı uygulayabilir. (Özellikle Leo Moons arasında yaygın olan başkalarından onaylama veya takdir arayışı gibi.)

Akıl Sağlığı İpucu: Size göre, hayat bir sahne ve bu şekilde hareket etmek size ciddi bir destek verebilir. Kapoor, kendinizi daha hafif hissetmenin bir yolu olarak utanmadan ifade etmenin gücünü hafife almayın. "Şarkı söylemek, dans etmek, boyamak ve hatta bir filmden favori bir sahneyi yeniden canlandırmak, gevşemenize yardımcı olabilir."

Başak

Mükemmeliyetçi her zaman, günlük görevlere kararlı, detay odaklı bir lens, başaktan yaklaşma eğilimindesiniz. Ancak listenizdeki görev sayısı yüksek olduğunda, bu yaklaşım zihinsel sağlığınıza hızlı bir şekilde zarar verebilir. Ayrıca, bir Başak Ayıysanız kendinize karşı nazik olmak için mücadele edebilir ve taahhüt ettiğiniz her şeyi takip etmezseniz kendinize lütuf veremezsiniz.

Akıl Sağlığı İpucu: Kendinizi sıradan görevlerle sarılmış bulursanız, Virgos'un olma eğiliminde olduğu gibi, onları daha keyifli hale getirmenin yollarını bul, Kapoor'u önerir. Yemekleri yaparken veya zemini süpürürken iyimser müzik çalmak, nasıl hissettiğinizde büyük bir fark yaratabilir, diyor.

İzlenecek iyi bir dizi talimat veya net süreci sevmenize rağmen, öz bakımın herkese uygun olmadığını hatırlamanız da önemlidir, bu yüzden "Başkalarının tavsiyelerini takip etme tuzağına sıkışıp kalmayın. Onlar için ne işe yaradı, "diyor Ash. Kendinize sizin için neyin işe yaradığını bulma özgürlüğü verin.

Terazi

Hayatınızda denge ve uyum için güçlü bir arzunuz var, Terazi-Terazi-Beklentilerinizin dışına çıktığında sorunlara neden olabilir veya. Bu, hayatınızdaki diğer insanların davranışları için de geçerlidir; Günün sonunda başkalarının kendinizden daha fazla refah ve duygusal istikrarına odaklanma eğilimindesiniz, ancak başkalarının nasıl hissettiğini kontrol edemezsiniz. Terazi bir aysanız bu eğilimleri öğrenmek ömür boyu süren bir yolculuk olabilir.

Akıl Sağlığı İpucu: Güzellik Gezegeni Venüs, gezegen cetvelinizdir, bu da nihai rahatlama için şımartma biçimlerine yöneldiğiniz anlamına gelebilir; Bir masaj rezervasyonu veya manikür almak zihinsel sağlığınız için harikalar yaratabilir. Ash'e göre, meditasyon ve yoga gibi bir öz bakım aracı olarak yavaş hareket eden ve manevi uygulamalara da çekilebilirsiniz.

Akrep

Her şeyi kapsayan yoğunluğunuzla tanınıyorsunuz, Akrep. Ancak derinlemesine, bir su işareti olarak hassasiyetiniz, kendinizi duygusal olarak korumayı en önemli önceliğe sahiptir. Özellikle bir Akrep ayınız varsa, korumanızı bir koruma aracı olarak koruyabilirsiniz, önceden güçlü bir güven oluşturmadan çok güvenlik açığı göstermeyi reddedebilirsiniz. Çok fazla ele alındığında, bu eğilim, iç kargaşaya neden olabilecek duygularınızı bastırmayı içerebilir.

Akıl Sağlığı İpucu: Kapoor, içeride tutmaya cazip gelebileceğiniz duygulara izin vermeyi önerir. “Duygularınızı gerçekten hissetmek için ağlamak gibi etkileyici bir çıkış bulun” diyor. Duygularınızı güvenli bir ortamda işlemeye yardımcı olmak için güvenilir bir terapist veya sırdaşla iletişim kurmaya da bakabilirsiniz.

yay Burcu

Tamamen iyimserliğe doğru eğiliyorsunuz… ve bazen zararına, Yay. Olumsuz duygular yüzeye çıktığında, aşağı tartılmış hissetmemek için onları hızlı bir şekilde azaltma eğilimindesiniz, ancak olumsuz duyguları bastıran olumsuz duygular yok olmaz. Eğer bir Yay Moon iseniz, özellikle hiçbir şey sizi rahatsız etmiyormuş gibi, hoş olmayan durumları tam olarak kabul etmeyi ve işlemeyi reddedebilirsiniz (bunu yapmak büyümenize katkıda bulunsa bile).

Akıl Sağlığı İpucu: Kendi kendine bakım uygulamanızın en iyi yollarından biri, doğada yansıtıcı zaman harcamak değil, pent-up duygulardan kaçmak için değil, size tanıdık ve rahat hisseden bir ortamda çalışmaktır. “Özgür ve neşeli hissetmek için dünyaya çıkmanız sizin için önemlidir” diyor Kapoor.

Oğlak

İstikrar ve sipariş, Oğlak ve sonuç olarak, genellikle işinizin görevlerinin çok ötesine uzanan sarsılmaz bir iş ahlakına sahipsiniz. Gerçekten de, sonsuza dek hedeflere ulaşma ve başarılı olma arzusu zihninize ve bedeninize zarar verebilir. Oğlak bir aysanız, duygularınızı hissetmek ve işlemek için bir ritim almakla da mücadele edebilirsiniz.

Akıl Sağlığı İpucu: Her şeyi en iyi şekilde yapma arzunuz göz önüne alındığında, zamanınızı yönetmek kendinize bakmanın önemli bir parçasıdır. Bu, her şeyi halletmek için olabilecek şey için gerçekçi bir program ve işlevsel bir rutin oluşturmak anlamına gelir. “Kararlı ve güvenli hissetmek için gününüzde yapı yaratın” diyor Kapoor.

Kova

Başkalarına, Kova ve Doğrusu için belirsiz bir varlık olma eğilimindesiniz, kendi zihninizde olup bitenleri de tespit etmekte zorlanabilirsiniz. Muhtemelen, özellikle ayınız Kova'da ise, onları hissetme konusundaki duygularınızı analiz etmeyi tercih edersiniz.

Akıl Sağlığı İpucu: Gününüzün tüm unsurlarını işlemeye çalışarak kendi başınıza takılmadığınızdan emin olmak önemlidir. Elbette, düşüncelerinizi ayrıştırmak için kendinize çok ihtiyaç duyulan zaman verebilirsiniz, ancak kendi kendine izolasyondan uzak durabilirsiniz, diyor Kapoor. "Sevdiklerinizle düzenli olarak bir şekilde bağlantı kurmaya çalışın."

balık Burcu

Son derece yaratıcı ve sezgisel olma eğilimindesiniz, Balık ve insanlarda ve koşullarda en iyisini görme eğilimindesiniz. Genel olarak, bu iyi bir şeydir, ancak idealizme olan yakınlığınız, gerçeklikten çok uzak durursanız size karşı da çalışabilir. Özellikle Balık ayıysanız, zor koşullar söz konusu olduğunda, aşındırıcı gerçeklik kontrolleri yapmak için gül renkli gözlükleri çıkarmakta sorun yaşayabilirsiniz.

Akıl Sağlığı İpucu: Kendinize daha iyi bakmak için yaratıcı tarafınızı terk etmek zorunda değilsiniz; Zihninizin dolaşmasına izin vermek, zor anlar için yaratıcı çözümler bulmanıza yardımcı olabilir. Kapoor, bağlantısı kesilmiş hissetmeye başladığınızda kendinizi doğada bir yürüyüşle toprakladığınızdan emin olun. Somut duyularınızla yeniden bağlantı kurmak, ihtiyacınız olan dengeyi sağlayabilir.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.