İç vahşi kadını bu şekilde ortaya çıkarabilirsiniz

Hiç gözlerini kapattın mı, başını geri attın mı ve sadece dans ettin? Ya yabancılarla dolu bir odaya ne dersin?? Vahşi bir kadın atölyesinde, sadece çığlık atarak, ağla, nefes al ve tüm potansiyelinizi serbest bırakacaksınız. Ya da en azından hedef bu.

Onların, çılgınca popüler atölyeler, vahşi kadın kurucu ortakları ve arkadaşları Rachel Pringle ve Moun D'Simone (Buzzy Yoga ve Meditasyon Eğitmeni SAH'ın kız kardeşi) samimi, dönüştürücü bir deneyim yaratmak için dans, nefes çalışması, meditasyon ve konuşma kullanın Kadınlar için. Gün boyu süren etkinliğin sonunda, Pringle ve D'Simone Hope katılımcıları iç bilgeliğinden daha iyi yararlanabilecekler. Ve kadın topluluğuna göre, atölyeler bir araya getirdi, tam olarak olan bu.

“Tahtada karşılaştığımız tekrarlayan şey, 'Kendime çok bağlı hissediyorum' 'diyor Pringle, atölyelerden aldıkları geri bildirimleri yansıtıyor. “Kadınlar açmalarına izin verildiklerini hissediyorlar,” diye ekliyor D'Simone. “Onlar, 'Oh, ben böyle hissettiğim şey' ile uyum içinde değiller, çünkü o sürekli sıçan yarışındaysın."

"Bu enerjik kanalların kilidini açtığımızda, hareketsiz olmayı öğrendiğimizde ve sezgilerimizi dinlediğimizde, bu yaratıcı enerji kesinlikle bizim için."

Her şey çok soyut geliyor, biliyorum, ama vahşi kadın Pringle ve D'Simone Promise var. Bu basit ve fiziksel bir hedef belirlemekle ilgili değil-Vahşi Kadın Çalıştayı sadece bir meditasyon uygulaması kurmanıza veya son olarak duvarsız bir amuda yapmanıza yardımcı olmayı hedeflemiyor. Hazır olduğunuzu bile fark etmemiş olabileceğiniz büyük değişimi kucaklamaktan bahsediyoruz.

“Özümüzü kadınlığa geri getirmekle ilgili” diyor Pringle. “Bu modern dünyada hayatta kalmak için eril olmalıyız olduğunu düşünecek şekilde şartlandırıldık ve programlandık. Vücudumuz her zaman mevcut olan tek şeydir ve bu enerjik kanalların kilidini açtığımızda, hareketsiz olmayı öğrendiğimizde ve sezgilerimizi dinlediğimizde, yaratıcı enerji kesinlikle bizim için."

Bir sonraki atölyeleri 23 Eylül'de Los Angeles'ta ve bu sonbaharda veya kışın da Wild Woman'a New York'a getirmeyi planlıyorlar. Atölyelerin yakınınızdaki bir şehre gelmesini beklerken (veya LA'ya bir uçuş rezervasyonu yapana kadar), işte kendi iç vahşi kadını yetiştirmek için bazı ipuçları ve kalbi al, o kadar yumuşak zaman var Pringle ve D'Simone'un Listesinde Ay'da Uluyan.

Şansını dene

Her zaman yapmak istediğiniz şeyi yapın (salsa dersleri, hava yoga, bir kodlama sınıfı) ama henüz yapmadım. Katılmak isteyen bir arkadaş bulmak için beklemeyin, kaydolun ve git. Pringle, “Denemek istediğinizi söylediğin ancak yapmadığınızı söylediğin her şeyin bir listesini yapın ve gidin” diyor Pringle. “Bu, bir merak ve oyunculuk zihniyeti, tamam, ertesi ayı her hafta bir veya iki şey yapmaya adayacağım, yapacağım dedim."

Kendi kendine bakım uygulayın

“Rach, kendini sevmenin ve kişisel bakım rutinlerinin kraliçesidir,” diyor D'Simone, kurucu ortağından sevgiyle. İkili, neye ihtiyacınız olduğunu belirlemek ve kendinize vermek için zaman ayırmanın-mum, bir meditasyon seansı, bir yoga sınıfı veya hatta bir manikür ile bir epsom tuz banyosu olsun, vahşi kadını beslemek için gereklidir. “Kendinize zaman verdin, kendinize yer verdiniz, böylece tepki vermek yerine yanıt veren bir yerden gelebilirsiniz” diye ekliyor D'Simone.

Senaryoyu çevirin ve ne olacağını görün

Ruts-in ilişkilerimizde, rutinlerimizde, işimizde bizi insan olarak yerine getirilmiş ve tamamen ifade edilmekten alıkoymak. “Normalde hayır diyeceğiniz şeylere evet deyin; Normalde evet diyeceğiniz şeylere hayır deyin, ”D'Simone öneriyor. "Aksi takdirde hiçbir şey değişmeyecek."

Cesaretini Oluşturun

Tüm bu görünüşte küçük adımlar (istediğiniz sınıfı almak, öz bakım için zaman ayırmak, her gün bir düşünme anı eklemek, değişmeye istekli olmak) çok daha büyük bir dönüşüme katlanabilir.

“Bu beni yerine getirmeyen bu işi bırakacağım ya da eşimle ayrılacağım çünkü aslında mutlu değilim” diyor D'Simone diyor. "Kendi sırtına sahip olmanıza güveniyor, kendi elini tutabilirsiniz. Korkunç ve garip ve tanıdık olmayan diğer tarafta heyecan verici, eğlence ve güzel ve gizemli."

Yabancılarla kükremek biraz görünüyorsa fazla Konfor bölgenizden uzakta, kişiliğiniz için meditasyon stilini nasıl bulacağınız aşağıda açıklanmıştır. Ve bu sonbahar atölyesini yapamıyorsanız, ancak kendi sağlık tabanlı bir gezi denemek istiyorsanız, bankayı kırmayacak 11 geri çekilme var.