Koronavirüs pandemi sırasında bakkal bu şekilde

1. Mümkünse Teslim Teslimat

UCLA Fielding Halk Okulu'nda profesör olan PhD, Dana Hunnes, "İdeal olarak, fiziksel olarak izole etmek ve başkalarına maruz kalmanızı ve size maruz kalmalarını sınırlamak en iyisi olurdu" diyor. Sağlık, ona yüz yüze ziyaretler yapmayı tercih edip etmememiz gerekip gerekmediğini sorduğumda.

Bir teslimat yuvası almayı başarırsanız, komşulara veya arkadaşlarınızın, başkalarının mağazadan kaçınmasına yardımcı olurken alışverişçinizin verimliliğini en üst düzeye çıkarmak için ihtiyaç duydukları bir şey olup olmadığını sorun. Ve iyi bahşiş verdiğinizden emin olun. (Çok iyi.) Bu işçiler size yardım ediyor ve her gün kendilerini riske atıyorlar ve birçoğu bu zor zamanlardan geçmek için ipuçlarına güveniyor. Bu yüzden düşünceli olun ve iyi bir yüzde ipucu (çoğu hizmet bunu çevrimiçi ve/veya uygulamaları aracılığıyla yapmanıza izin verir).

2. Her ziyareti saymak

Hunnes, listenizin mağazaya çarpması uzuna kadar bekleyerek alışveriş gezilerinizi mümkün olduğunca sınırlamanın en iyisi olduğunu söylüyor. "Şimdi, arzuladığınız bir ürün için satın alma ve sıraya girme zamanı değil" diyor.

Teslimatta olduğu gibi, mağazalara akan toplam alışveriş sayısını da düşürmek için listeleri arkadaşlarınızla ve komşularla birleştirebilirsiniz.

3. Kişisel koruyucu ekipmanı boşa harcamayın

Genel olarak konuşursak, mağazaya bir gezi için hazır olmamalısınız. Hunnes, "Hasta veya bağışıklık konusunda konuşmadıkça, herhangi bir koruyucu dişli giymeniz önerilmez" diyor Hunnes. "Şu anda sağlık uzmanları, cephe hatları oldukları için alabilecekleri tüm KKD'ye ihtiyaç duyuyor."

Elbette eldiven giyebilirsiniz, ancak Hunnes muhtemelen ellerinizi yıkamayı hatırlamanın daha olası olduğunu söylüyor, eldivenlerle bir şeylere dokunmamaktan daha fazla. Yüzünüzü kaplayacak bir şeyi de DIY yapabilirsiniz, e.G. Bir bandana, ama Hunnes bunun aslında o kadar da yararlı olmayabileceği konusunda uyarıyor. "Maske takmak size sahte bir güvenlik verebilir ve maskeyi ayarlamak için yüzünüze dokunma olasılığınız daha yüksek olabilir" diyor.

Çalışmalar, cerrahi maskeler giymenin, solunum virüslerinin yayılmasını bir ölçüde durdurmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir, ancak doktorlar bir tane giymeniz gerekip gerekmediğine dair kesin bir cevap olmadığını itiraf ediyor.

“Dürüst olmak gerekirse, bu ev yapımı maskelerin ve bandanalar ve eşarplarla geçici maskelerin ne kadar yararlı olduğundan emin değiliz, ancak hiç yoktan daha iyidir” diye ekliyor.

4. Dışarıda bir çizgi varsa, sosyal mesafeyi en iyi uygulamaları koruyun

Gıda Güvenliği Koçu Jeff Nelkin, bu önünüzde altı ayak ve arkanızda altı ayak. İstisna yok.

5. İstifleme

Evet, bu korkutucu bir zamandır ve bir kerede olabildiğince çok şey almak için caziptir ki, geri dönmek zorunda kalmamak ve b) en kötü senaryoda yiyeceklerin bitmemesi. Bununla birlikte, mağazaya gitmek için gerçek bir şansı yakalayan yaşlı veya başka bir savunmasız kişinin arabasından yiyecek alıyor olabilirsiniz. "Bir liste yapın ve yalnızca ihtiyacınız olanı veya belirli bir süre boyunca gerçekten yiyebileceğinizi bildiğiniz şeyleri satın alın, böylece bir öğeye ihtiyaç duyabilecek başka birinden almazsınız ve sonunda onu atarsınız çünkü Kötü gitti "diyor Hunnes. İhtiyacınız olandan daha fazlasını * yanlışlıkla * yaparsanız, arkadaşlarınızla veya komşularla paylaşmayı teklif etmeyi düşünün.

6. Ayrıcalığınızı kontrol edin (ve etiketleri ve zamanı kontrol edin)

Yaşlı müşterilerden bahsetmişken, birçok mağaza, yaşlı müşterilerin sosyal olarak uzak kalırken ihtiyaç duyduklarını elde etmelerini sağlamak için üst düzey saatler (genellikle mağazadan açıldıktan sonraki ilk saat) uyguluyor. Eyaletiniz SNAP (Ek Beslenme Asistanı Programı) ve WIC (Kadınlar, Bebekler ve Çocuklar) Avantajları sağladığında ve verdiğinde de bakmalısınız. (Genellikle ayın ilk.) Bir gıda acil durum olmadıkça, bu ilk birkaç tarihte süpermarketten kaçınmaya çalışın. Gitmeniz gerekiyorsa, bu programlar altında kapsanan ürünleri satın almaktan kaçınmak ve mümkünse farklı bir marka tercih etmek için bu süre zarfında (ve ayın başlarında) mağazadayken mağaza etiketlerini kontrol edin, bu öğelere ihtiyaç duyanlar İkame için takas etmeyin.

7. Korkunç ürünlere dokunmayın

Nelkin, "Ürün bölümüne gittiğinizde, herkes virüs dokunmadan ve her şeyi sıkmadan önce yaptıkları gibi yapıyor" diyor Nelkin. "Günün sonunda bu ürünlerle ciltle temas eden 30 ila 50 kişiden bahsediyoruz."

Hunnes, bu koronavirüs uygunsuz davranışına katılmak yerine, mümkünse ürünleri görsel olarak değerlendirmenizi önerir. Bu yaklaşım size ihtiyacınız olan bilgileri veremezse, Nelkin elinizi plastik bir ürün torbasına koymayı ve daha sonra ne istediğinizi yakalamayı ve sıkmayı önerir. "Bu şekilde, cilt temasını en aza indiriyorsunuz çünkü çantayı ters çeviriyorsunuz ve eldiven olarak kullanıyorsunuz" diyor.

Kendinizi daha az düşünceli patronlar tarafından potansiyel olarak kontamine olmuş ürünlerden korumak için, Hunnes, üretime dokunduktan sonra ellerinizi temizlemenizi ve ardından buzdolabına koymadan önce ürünleri yıkamanızı önerir.

8. Paketlenmiş mallarla temasınıza da dikkat edin

Ürünlerle temas yoluyla koronavirüsü yakalama olasılığınız daha düşük olsa da, kartonda 24 saate kadar ve plastikte 2-3 gün yaşayabilir. Bu nedenle, sadece oldukça pozitif olduğunuz şeye dokunun, sepetinize ekleyeceksiniz, eve geldiğinizde plastik malları silin ve mağazadan ayrıldığınızda (arabanıza girmeden önce) el dezenfektanı kullanın ve sonra yıkayın. yiyeceklerinizi açtıktan sonra eller.

9. Kalabalık koridorlardan kaçının

Bakkalınız herhangi bir zamanda izin verilen müşteri sayısını sınırlamıyorsa, ne olursa olsun altı metre mesafeyi korumak için elinizden geleni yapın. "İnsanca mümkün olduğunca, en az kalabalık zamanlarda ve en az kalabalık koridorlarda alışveriş yapmaya çalışın" diyor Hunnes. "Gözlerini açık tut ve senin hakkında fikirlerini."

10. Kepçeyi düşürme

Toplu bir varilden satın alıyorsanız, potansiyel olarak kontamine kepçe sapını yemeğe bırakan adam/gal olmayın, diyor Nelkin. Bu işle ilgili cilt temasını kendiniz yapmaktan kaçınmak için, yukarıdaki #5'ten (veya eldivenler) Ters Ürün Torbası numarasını kullanın.

11. Büfelerden kaçının

Nelson, bunların kapatılması gerektiğini düşünüyor ve onların olmadığı yerden kaçınmayı öneriyor.

12. Nakit değil, kredi kartı ile ödeme

Kredi kartınızla ödeme yapın ve kaydırdıktan sonra silin. "Tam maruziyeti zorunlu olarak önleyemezsiniz (e.G. kullandığınız temizlik makineleri vb.), Ancak kendi eşyalarınızı temizleyebilirsiniz (e.G. Kredi Kartı, Cüzdan, Telefon Kılıfı) Onlara dokunduktan sonra, "diyor Hunnes. "Eşyaları temizlemeden önce ve sonra ellerinizi temizleyin."Daha az temas noktası için Apple Pay'ı mümkün olduğunca telefonunuzda kullanabilirsiniz (e.G. Tüccar Joe's).

13. Sepetinizi/sepetinizi kullandıktan sonra silin

Sepetinizi veya sepetinizi kullanmadan önce kesinlikle silmeniz gerekse de, düşünceli olmak ve kullandıktan sonra bir veya diğerine hızlı bir temizlik vermek zarar vermez, çünkü nezaket.

Geceleri çökmek için endişe ile çok kablolu? Zihninizi sakinleştirmek ve bazı zzz'leri yakalamak için bir uyku doktorundan bu 5 ipucunu deneyin. Ayrıca, şu anda postanızı dezenfekte etmeniz gerekip gerekmediğine dair 411.