Bir kayropraktöre göre bu, duruşunuz için mutlak en kötü çanta

Yani omuz çantaları duruşunuz için en kötüsü, ardından bir çapraz vücut torbası. "Düzensiz ağırlık dağılımına sahip herhangi bir şey, vücudunuz ağırlık dağılımını telafi ederken esasen daha fazla kas dengesizliğine yol açacaktır" diyor Dr. Kurnazlık. Bu yüzden sırt çantaları veya yuvarlanan çanta en iyisidir.

En sevdiğiniz omuzdan veya crossbody çantanızdan vazgeçmek istemiyorsanız, tüm umutlar kaybolmaz. Leary, fiziksel anlamda yanınızda daha az bagaj taşıdığını söylüyor. "Zaman zaman çantanızı gereksiz ürünler boşaltın" diyor. Ve bir çanta taşımadığınızda vücudunuza dikkat edin. "Strong için zaman ayırın, karışıklıkları çıkarmak için bir köpük silindir kullanın, vücudunuzu yumuşak hareket sınıfları ile hizalayın ve duruşunuzu düzeltin" diyor. "Vücudunuza en iyi bakacağınız konusunda kendinizi eğitin."Dr. Ekim ayında Los Angeles'ta açılan Leary's Wellness Club, Remedy Place, konukların yeniden dengelerimizden birinden dengenin yedi unsurunu öğrenebilecekleri hizalama dersleri sunacak,. LA'da değilseniz, yakınınızdaki bir mobilite sınıfı bulabilir veya çevrimiçi bir sınıf seçebilirsiniz. En azından köpük rulo. Ve belki çanta dudak balsamlarını 12'den ikiden aşağıya doğru parlatın.

Bu 6 duvar uzantıları, köpük silindirinizden kurtulmak istemenizi sağlayabilir. Ve bu 10 dakikalık yoga akışı duruşunuzu ciddi şekilde artırabilir.